Consultório de Astrologia

Purifique as energias do seu lar com apenas dois ingredientes

A nossa casa acumula as energias que todos os dias levamos connosco da rua, do local de trabalho, das situações de tensão que enfrentamos. Se não for feita uma limpeza energética com regularidade, a energia densa permanece, deixando-nos cansados e desanimados. Conheça a dica caseira para limpar as energias de sua casa utilizando apenas dois ingredientes.

A melhor maneira de manter o seu lar com energia positiva consiste em fazer rituais de limpeza energética com regularidade. Deve fazer uma defumação uma vez por mês e ter sempre cristais, plantas e amuletos que sirvam como escudo protetor. Para além disso, alguns rituais e simpatias usam métodos caseiros que, apesar de serem simples e fáceis de executar, contribuem de forma muito eficaz para limpar a energia do espaço onde descontraimos, onde repomos energia, onde nos alimentamos e onde fortalecemos a nossa essência.

Para fazer este ritual de limpeza energética precisa apenas de água e dois ingredientes: canela e cravinho-da-Índia.

Para além das suas propriedades para a saúde, a canela é reconhecida na magia como um ingrediente de alto valor energético. Ela traz energia, dinamismo, desbloqueia as situações e melhora o seu desenvolvimento, acelerando os resultados. A nível pessoal, a canela interage com a nossa energia contribuindo para ter mais força para enfrentar obstáculos, coragem e capacidade para tomar as melhores decisões. Também ajuda a estimular a paixão, os sentimentos ardentes e a garra para defender aquilo em que acreditamos e o que sentimos.

O cravinho-da-Índia, que a nível de saúde tem propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para fortalecer as defesas do organismo, tem um forte poder de proteção energético. Diz-se que afasta inimigos, maldições, invejas e todos os tipos de energias de baixa vibração, revitalizando o nosso campo energético e deixando-nos mais fortes.

Este ritual de limpeza energética combina as propriedades destes dois ingredientes e dessa forma limpa quaisquer energias negativas, ao mesmo tempo que atrai a sorte e a prosperidade para a sua vida.

Tudo o que precisa de fazer é:

- Ferver uma caneca de água (aprox. 250 ml)

- Deitar a água a ferver sobre 7 cravinhos-da-Índia e 7 paus de canela.

- Deixar ficar num recipiente sem tampa, de preferência numa divisão da casa onde passa mais tempo e que esteja próxima da porta de entrada.

- A água com canela e cravinho vai libertar um aroma purificador, que interage consigo e que o ajuda a ter maior clareza mental, melhorando também a sua disposição.

- Deixe ficar até ao dia seguinte. Depois de frio, pode colocar este preparado num borrifador e, com ele, borrifar a porta de entrada e as janelas, os tapetes, cortinados e outros elementos de decoração da casa.

Repita mensalmente, de preferência no início do mês, ou sempre que sentir necessidade de purificar o ambiente.

Dica extra: Misture dois paus de canela com 3 cravinhos-da-Índia e junte a uma caneca de água a ferver. Coe e beba morno: este chá favorece o bom funcionamento do organismo, ajuda a emagrecer e a controlar os níveis de açucar no sangue.

Oração a Santa Águeda, protetora contra o cancro da mama

Santa Águeda é celebrada, pela Igreja Católica, no dia 5 de Fevereiro. Ela é a protetora especial de todos os que sofrem de cancro da mama ou de outras doenças relacionadas com os seios.

Embora não se saiba ao certo o local e a data de nascimento de Santa Águeda (também chamada santa Ágata), sabe-se que nasceu por volta do ano 235 e que terá vivido na Sicília. Oriunda de uma família rica, prometeu, aos 15 anos, a sua vida a Cristo, razão pela qual jurou manter-se virgem e foi, por isso, perseguida por Décio, imperador romano. Os relatos da sua história contam que foi torturada, tendo-lhe sido cortados os seios, sem que isso a fizesse recuar no seu voto de dedicação a Deus. Terá recebido uma aparição de São Pedro, que ajudou a curar os seus ferimentos, e quando, dias depois, voltou a ser torturada, abateu-se sobre a região um violento tremor de Terra, que fez com que o sacrifício fosse interrompido. Faleceu no dia seguinte, a 5 de Fevereiro de 251.

Santa Águeda é, pelas torturas que sofreu, considerada a santa protetora de todas as doenças relacionadas com os seios, nomeadamente o cancro da mama.

Se está a sofrer com esta doença ou quer pedir proteção para outra pessoa, reze esta oração:

Ó gloriosa virgem e mártir, Santa Águeda,
que, para não trair a fé em Jesus Cristo,
preferiste ter os seios arrancados no martírio
e miraculosamente curados na prisão,
olha por teus filhos que,
cheios de confiança, se dirigem a ti.

Tu, que soubeste conservar-te íntegra diante de Deus,
liberta-nos da tentação de trocar a nossa fé
por valores passageiros que nos afastam de Deus.
Jovem que foste, livra os nossos jovens das drogas,
do consumismo, da prostituição
e de todo tipo de exploração.

E, como disseste ao teu torturador:
“Não te envergonhas de mutilar na mulher
o que tua mãe te deu para dele tirares o alimento?”,
livra-nos de todos os males da mama para que,
a cada dia, vivendo como verdadeiros cristãos,
possamos dizer contigo:
“Tenho na minha alma os seios íntegros,
com os quais nutro todos os meus sentidos
que desde a infância consagrei a Cristo Jesus”.
Ámen.

Reze um Pai-Nosso, uma Ave-Maria e um Glória ao Pai.

Oração a Santa Águeda

Hoje brilha o dia de Águeda,
ilustre virgem;
Cristo une-a consigo
e coroa-a com duplo diadema.
De ilustre prosápia, formosa e bela;
Mais ilustre, porém, pelas obras e pela fé,
reconhece a vaidade da prosperidade terrena
e sujeita o coração aos divinos preceitos.
Mais forte que os seus cruéis verdugos,
expôs os membros aos açoites.
A fortaleza do seu coração
mostra claramente o seu peito torturado.
Ao cárcere, que se converteu
em delicioso paraíso,
desce o pastor Pedro
para confortar a sua ovelhinha.
Recobrando novo alento
e acesa em novo zelo,
alegre corre para os açoites.
A multidão pagã,
que foge amedrontada
diante do fogo do Etna,
recebe as consolações de Águeda.
A todos os que recorrem
fiéis à sua proteção
extingue-lhes Águeda
os ardores da luxúria.
Agora que ela, como esposa,
resplandece no céu,
interceda perante o Senhor
por nós, miseráveis.
E queira, sim, enquanto nós lhe celebramos a festa,
ser-nos propícia a todos
quantos deferimos as suas glórias".

Reze também:

Salmo 69 para ter proteção em cirurgias

Oração a Nossa Senhora das Candeias

Nossa Senhora das Candeias, da Luz, da Candelária ou da Purificação são vários nomes para a apresentação de Maria, Mãe de Jesus, no Templo do Senhor, 40 dias depois de ter dado à luz o seu santo Filho.

Conta-se que, no tempo em que Jesus nasceu, uma mulher que tivesse dado à luz ficava impura, e que só 40 dias depois do parto podia voltar a apresentar-se no Templo, perante o sumo-sacerdote, levando um cordeiro, duas pombas ou duas rolas para apresentar o seu sacrifício e, desse modo, voltar a purificar-se.

A festa de Nossa Senhora das Candeias, que é também a festa da Apresentação do Senhor, retrata esse momento em que Maria voltou ao Templo, levando pela primeira vez o Menino Jesus. Considerando-se que o nascimento de Jesus aconteceu a 25 de Dezembro, o dia 2 de Fevereiro perfaz os 40 dias que teriam decorrido até ao dia da purificação de Maria e da Apresentação do Senhor.

Conta a Bíblia, também, que no Templo São Simeão pegou no Menino Jesus ao colo e, erguendo-o, profetizou que Ele traria ao mundo a Luz e a salvação:

"E pelo Espírito foi ao templo e, quando os pais trouxeram o menino Jesus, para com ele procederem segundo o uso da lei,
Ele, então, o tomou em seus braços, e louvou a Deus, e disse:
Agora, Senhor, despedes em paz o teu servo, Segundo a tua palavra;
Pois já os meus olhos viram a tua salvação,
A qual tu preparaste perante a face de todos os povos;
Luz para iluminar as nações, E para glória de teu povo Israel."

(Lucas 2:27-32)

Esta passagem bíblica representa também a primeira dor de Nossa Senhora das Dores, pois Simeão prosseguiu com a sua profecia:

"E José, e sua mãe, se maravilharam das coisas que dele se diziam.
E Simeão os abençoou, e disse a Maria, sua mãe: Eis que este é posto para queda e elevação de muitos em Israel, e para sinal que é contraditado
(E uma espada traspassará também a tua própria alma); para que se manifestem os pensamentos de muitos corações.
E estava ali a profetisa Ana, filha de Fanuel, da tribo de Aser. Esta era já avançada em idade, e tinha vivido com o marido sete anos, desde a sua virgindade;
E era viúva, de quase oitenta e quatro anos, e não se afastava do templo, servindo a Deus em jejuns e orações, de noite e de dia.
E sobrevindo na mesma hora, ela dava graças a Deus, e falava dele a todos os que esperavam a redenção em Jerusalém.
E, quando acabaram de cumprir tudo segundo a lei do Senhor, voltaram à Galiléia, para a sua cidade de Nazaré."
Lucas 2:33-39

Desta passagem bíblica surgiu, pois, o culto a Nossa Senhora das Candeias, lembrando que Jesus veio trazer a luz aos povos. Esta festividade começou por ser celebrada com uma procissão de velas.

Nos momentos em que precisar de uma "Luz" especial, reze a seguinte oração a Nossa Senhora das Candeias:

Virgem Santíssima das Candeias,
vós que, pelos merecimentos do vosso Filho Omnipotente,
tudo alcançais em benefício dos pecadores
de quem sois igualmente Senhora e Mãe,
Vós que não desprezais as súplicas humanas
e que não lhes fechais o vosso coração compassivo e misericordioso,
Iluminai-me, peço-vos, na estrada da vida,
dai-me coragem e orientai os meus passos e as minhas orações
para o verdadeiro Bem.
Livrai-me de todos os perigos a que está exposta a minha fragilidade.
Defendei-me dos meus inimigos,
como defendeste o vosso amado Filho
das perseguições que sofreu enquanto Menino.

Não consintas que eu seja atingido por ferro, fogo ou doença alguma e,
epois de todos estes benefícios da vossa clemência nesta vida,
conduzi a minha alma para a morada dos Anjos, onde com Jesus Cristo,
vosso Filho e Nosso Senhor,
viveis e reinais, pelos séculos.
Ámen.

Ritual de cura e purificação: reacenda a sua chama interior

A festividade pagã Imbolc, que representa o poder transformador do fogo e a luz que nos avisa que a Primavera voltará, é um período do ano especialmente propício para fazer rituais que abram caminho à concretização dos nossos sonhos e projetos, e também para os rituais de cura física ou espiritual. Pode realizar este ritual em qualquer outra altura do ano, sempre que sentir que o desânimo está a tomar conta de si, ou que se sinta confuso e desorientado, a precisar de inspiração. Ele ajuda-nos a reacender a nossa chama interior.

Vai precisar de:

- 7 velas lamparinas brancas

- 7 velas lamparinas vermelhas

- 1 cristal Citrino

- 7 folhas de louro

- 7 folhas de mangericão fresco

- pimenta de Caiena

- incenso em grão

- 7 cascas de uma laranja, acabada de descascar

- 1 queimador ou recipiente onde possa queimar as ervas, fósforos

Preparação:

- Ao cair da noite, disponha as 14 lamparinas numa roda, colocando uma vela branca seguida de uma vermelha, e assim sucessivamente.

- Coloque o cristal Citrino no centro dessa roda. Ele representa a sua energia pessoal, que será "recarregada" através das chamas das velas.

- Acenda todas as velas, no sentido dos ponteiros do relógio, e à medida que as acende visualize a sua cura, o seu bem-estar. Veja-se sempre feliz, em equilíbrio, com aquilo que mais deseja como se já o tivesse alcançado.

- Coloque então no queimador as folhas de louro, as folhas de mangericão, um pouco de pimenta, as cascas de laranja e um bom punhado de incenso em grão, ao qual deve deitar fogo.

- Quando o fumo começar a elevar-se, percorra toda a sua casa com o queimador nas mãos, para que essa fragrância purificadora se espalhe pelo seu lar, impregnando-o com a energia da renovação.

- Quando regressar ao ponto de onde partiu coloque a taça ou queimador no centro das velas acesas, junto do cristal. Se tiver receio de se queimar, coloque ao lado!

- Deixe tudo arder até ao fim.

- Na manhã seguinte, recolha os restos das ervas e vá colocá-los num jardim. Ponha os restos das velas no lixo.

- Traga o cristal Citrino consigo todos os dias, durante 21 dias. À n

Imbolc: a festa das luzes e do Fogo purificador

Os antigos povos pagãos, dos quais conhecemos melhor os Celtas, regiam o seu calendário pelos ritmos da Natureza e do Universo. O seu calendário assinalava algumas festividades especiais, destacando-se os Solstícios e os Equinónios, que marcam mudanças significativas no desenrolar dos dias. A última festividade do ano é o Solstício de Inverno, a noite mais longa. A primeira é o Imbolc, que nos lembra que a Primavera não tarda a chegar.

O Imbolc é ainda hoje celebrado pelos pagãos e pela Wicca (religião neopagã que se rege pela Natureza, adorando de igual modo o Deus e a Deusa, que procura o desenvolvimento espiritual através do conhecimento da Natureza e da natureza humana. Está muitas vezes associada à Magia Branca, do Bem, que respeita todos os seres sem interferir com o livre arbítrio de cada um).

Assinala-se na noite de 1 para 2 de Fevereiro, a meio caminho entre o Solstício de Inverno e o Equinócio da Primavera, marcando o tempo em que começam a despontar os primeiros sinais da aproximação da Primavera. (De notar que o nome Fevereiro deriva do latim Februarius, que por sua vez está associado a Februa, a festividade romana de purificação, e ao deus Februo, deus da morte e da purificação.)

Esta festividade está associada à deusa celta Brigid (que corresponde a Santa Brígida) sendo uma deusa com três faces. Ela é a deusa do fogo, da cura e da poesia. Diz-se que possui a Chama eterna, carregando consigo uma tocha que nunca se apaga. O fogo tem o poder de curar, de transformar, de limpar e de afastar aquilo que é negativo (os primeiros povos usavam o fogo para afastar a escuridão das suas cavernas e para se protegerem contra os ataques dos animais selvagens).

Brigid é também a deusa que estimula a intuição, a iluminação interior, a vitalidade. Ela lembra-nos da importância de dormirmos as horas necessárias para que a mente possa restabelecer-se do cansaço dos dias, e de relaxarmos, para que possamos ter espaço mental para sonhar, a dormir ou acordados. São os nossos sonhos que nos trazem o fôlego e o alento para enfrentarmos as exigências quotidianas.

O Imbolc é também chamado a festa das luzes e do fogo purificador (a festividade católica que lhe corresponde é a festa de Nossa Senhora das Candeias, também chamada Nossa Senhora da Candelária ou Nossa senhora da Luz) e está associado ao fogo e à fertilidade. É no início de Março que nascem os cordeiros, e muitas vezes os pastores só percebiam que as ovelhas estavam prestes a dar à luz em Fevereiro, quando as suas barrigas ganhavam maior volume. A alegria da renovação da vida trazia-lhes assim a segurança de que voltariam a ter gado, e por essa razão esta passagem da Natureza passou a ser celebrada. A palavra Imbolc significa, na sua origem, "na barriga". É o período em que muitos animais entram na fase do cio, que permite a procriação. Nas terras mais frias, onde há gelo e neve, estes começam a derreter por esta altura; para trás fica o período mais frio do Inverno. A erva fresca começa a despontar nos campos, a água corre ágil nos ribeiros: toda a natureza se espreguiça depois do tempo da hibernação e prepara-se para o despertar que chegará com a Primavera.

Nesta altura do ano os dias são já visivelmente maiores (já reparou que às 18 horas ainda é dia?).

Esta altura do ano é ideal para realizar rituais de purificação e de abertura de caminhos, para preparar terreno para a chegada da Primavera, quando plantamos as sementes daquilo que desejamos ver florir na nossa vida. Mas, por enquanto, devemos apenas "preparar o terreno", limpando a nossa energia e a energia do espaço que nos rodeia.

Primeiro, é aconselhável fazer uma limpeza geral na sua casa, varrer o chão (o ato de "varrer" tem um simbolismo de limpeza muito mais forte do que aspirar. Mesmo que aspire, é conveniente varrer depois o chão de cada divisão de sua casa, sempre no sentido dos ponteiros do relógio, empurrando o pó até à porta, apanhando-o depois), esfregar bem as paredes e as loiças da cozinha e da casa de banho, limpando os móveis, esvaziando alguns ao dar a alguém mais necessitado aquilo que você já não usa.

Depois, na noite que antecede o Imbolc (noite de 1 de Fevereiro) é aconselhável fazer um ritual do Fogo. Antes de o fazer, à medida que anoitece (a 1 de Fevereiro), acenda TODAS as luzes de sua casa e todos os bicos do fogão (menos os que forem elétricos, só contam os que têm "chama").

Diga então: O fogo e a luz aquecem o meu coração e iluminam a minha vida, purificam a minha casa e preparam-me para o renascimento.

Apague logo de seguida todas as luzes e os bicos do fogão, e retome a sua vida normal.

Dicas de Feng Shui que o ajudam a dormir melhor

Ter um sono reparador é essencial para manter a boa forma e para ter bem-estar no dia-a-dia. Através do Feng Shui, a prática oriental que ensina a organizar o espaço que nos rodeia de forma a que a energia que nele circula nos seja mais benéfica, conheça algumas dicas que podem fazer com que a qualidade do seu sono melhore substancialmente.

É durante o sono que o cérebro processa a informação que reteve ao longo do dia e que as nossas células recuperam, sendo essencial dormir diariamente durante o tempo necessário para que haja repouso total. Para além do tempo de descanso, é também fundamental que o sono tenha uma qualidade reparadora e, para que isso aconteça, alguns aspetos devem ser tidos em consideração.

O Feng Shui é uma arte oriental que nos ensina a gerir a energia de que dispomos para conseguir rentabilizar melhor a sua qualidade, neutralizando as energias que nos prejudicam e potenciando os efeitos da energia benéfica que nos protege e favorece.

Em primeiro lugar, é essencial que o nosso sono obedeça a rotinas regulares, para que o organismo possa interiorizá-las e confiar nelas para se restabelecer. Devemos manter hábitos de sono constantes, deitando-nos sempre à mesma hora aproximada e assegurando que dispomos do número de horas que são necessárias para descansarmos. Há pessoas que precisam de dormir menos tempo mas, de um modo geral, um adulto precisa de dormir entre 6 a 8 horas por noite, todas as noites.

Se dormirmos de forma adequada o nosso cérebro consegue produzir melatonina, uma hormona que é essencial ao seu bom funcionamento e às funções cognitivas, assim como ao bom-humor. A melatonina também fortalece o nosso sistema imunitário, sendo essencial para nos proteger contra doenças e para que consigamos enfrentar os desafios diários. Se o corpo não for capaz de produzir melatonina acumulamos cansaço e stresse, o que nos deixa mais suscetíveis a sofrer de doenças como a depressão, a obesidade e a diabetes, estando também mais vulneráveis a infeções e até ao desenvolvimento de cancro.

Para que o nosso cérebro repouse é essencial que haja no quarto um predomínio de energia Yin, que é recetiva e passiva, induzindo ao descanso e ao relaxamento.

Dicas de Feng Shui para dormir melhor:

1 – Separe trabalho e descanso

Para poder descansar é imprescindível separar o seu trabalho do seu descanso. Não tenha o computador nem a mesa de trabalho no quarto. Se não tiver mesmo outra alternativa, arrume sempre o espaço de trabalho antes de se ir deitar. De igual modo, não deve ter aparelhos de desporto no quarto e, caso isso seja impossível de evitar, deve cobri-los quando não os está a utilizar.

2 - Desligue os aparelhos elétricos e eletrónicos

As radiações emitidas pelos aparelhos ligados à corrente elétrica ou que emitem ondas eletromagnéticas, como é o caso dos telemóveis, interfere com a nossa energia pessoal e impede-nos de descansar devidamente. Como tal, deve desligar os aparelhos das tomadas e manter o telemóvel longe da cama, desligando-o, de preferência. Evite, também, o contacto com estes aparelhos antes de se ir deitar. Nas duas horas que antecedem o momento em que vai dormir leia um livro, faça meditação, converse com quem vive consigo ou brinque com um animal de estimação, resistindo à tendência para ver televisão, usar o telemóvel ou o computador.

3 – Promova um ambiente escuro

A luz perturba a qualidade do descanso e, por isso, deve optar por fechar os estores e usar cortinas opacas, que impeçam que as luzes do exterior sejam vistas no quarto. Os cortinados devem ser de tons escuros, que barrem por completo a luz enquanto dorme.

4 – Use lâmpadas mais fracas

Para além de ter atenção às cortinas e cortinados, é também importante atender à iluminação do quarto. A luz estimula a atenção e faz com que o cérebro se mantenha mais ativo, o que pode fazer com que seja difícil relaxar. Opte por ter uma luz mais fraca no quarto (mas suficientemente forte caso esteja a ler), dando preferência aos tons quentes (evite lâmpadas acima dos 4000 k).

5 – Mantenha a ordem

Um dos princípios base do Feng Shui defende a necessidade de equilíbrio e harmonia para que possamos sentir-nos bem, algo facilmente compreendido até pelo senso comum. Troque semanalmente os lençóis da cama e habitue-se a fazer a cama todas as manhãs – mesmo que não o faça com rigor militar. Ter a cama arrumada e o quarto em ordem faz com que, subconscientemente, se sinta relaxado e em harmonia. É também fundamental arejar diariamente o quarto e mantê-lo sempre limpo e arrumado. Dentro das suas possibilidades, troque de colchão e de almofadas com regularidade – quanto mais velhos estes forem, mais “densidade energética” acumulam e menos lhe permitem repousar.

6 – Posicione corretamente a sua cama

Para poder relaxar devidamente deve, de acordo com o Feng Shui, estar posicionado de forma a que se sinta (mesmo que inconscientemente) protegido. A cama deve encontrar-se oposta à porta de entrada, com a cabeceira encostada a uma parede, para que, quando dorme, tenha perfeita visibilidade para a porta. A cama também não deve estar virada (nem nos pés nem na cabeceira) para uma varanda, janela ou casa-de-banho. Se não tiver como evitar que isso suceda, coloque um móvel entre a cama e a porta ou janela. A cabeceira da cama deve ser, preferencialmente, de madeira, um Elemento que, segundo o Feng Shui, oferece estabilidade e sentimento de segurança, ao mesmo tempo que estimula o crescimento pessoal.

7 – Tenha atenção ao que está debaixo da cama

A cama é o objeto de destaque no seu quarto pois é nela que repousa e repõe energias. Assim, o Feng Shui lembra que, para além da posição em que ela está, é também essencial ter em atenção o que guarda por baixo da cama. Não deixe sapatos debaixo da cama nem objetos velhos ou que estão associados a outras pessoas. Idealmente o espaço por baixo da cama deve estar vazio, para que a energia circule livremente, mas, se precisa de usá-lo, rentabilize-o para guardar roupa de cama, como lençóis, cobertores, edredons e pijamas.

8 – Escolha tons favoráveis ao repouso

Os tons terra ajudam a relaxar. O azul, que não deve ser usado em excesso, também. Pode colocar na cabeceira da cama objetos decorativos de madeira ou argila. Ter um cristal ametista, amazonite, ou um quartzo transparente também ajuda a descansar e a ter um sono reparador. Assegure-se que usa na decoração objetos que têm energia Yin – aqueles que têm texturas suaves, sedosas ou aveludadas.

9 – O espelho não deve refletir a cama

O ideal será que o espelho esteja dentro do roupeiro e não seja visível a menos que esteja a ser utilizado, mas, se não tiver opção, evite que ele reflita a cama.

10 – O teto deve ser plano

Não deve dormir em divisões em que o teto é inclinado, o que gera um desequilíbrio na distribuição energética e propicia a tensão. Se não houver alternativa, posicione a cama debaixo da parte mais alta do teto. Também não deve ter prateleiras posicionadas por cima da cabeceira da cama.

11 – Utilize aromas relaxantes

Se gosta de queimar óleos essenciais antes de ir dormir, faça-o pelo menos duas horas antes de se ir deitar e escolha aromas que naturalmente propiciam o descanso, como é o caso da lavanda, do jasmim, do sândalo, da flor de laranjeira, rosas ou valeriana. Pode colocar algumas gotas de óleo corporal com um destes aromas na sola dos pés, o que ajuda a aliviar a tensão e a relaxar.

12 – Reduza o volume

Se precisa de ouvir música ou algum ruído para adormecer, opte por baixar o volume e escolher sons mais suaves e harmoniosos antes de se ir deitar, já que o ruído deixa o seu cérebro em alerta e isso impede-o de relaxar.

Porque é que atraímos as pessoas erradas?

O Universo devolve-nos sempre aquilo que projectamos, e isso por sua vez reflecte sempre o que está dentro de nós. Assim, uma pessoa com o coração ferido atrai outras pessoas feridas. O tipo de pessoas com quem nos relacionamos é um espelho muito fiel de quem somos. Saiba que nós atraímos sempre aquilo que acreditamos que merecemos. Uma pessoa que atrai pessoas que não são certas para ela é alguém que, no mais íntimo de si, não acredita que merece ser amada, e como tal atrai sempre pessoas que nunca a poderão amar, porque elas próprias têm feridas para curar.

O amor tem, também, uma dinâmica muito especial: nunca se esgota, e quanto mais amor damos, mais recebemos. Ninguém fica a sentir-se vazio quando dá o seu amor. Podemos, contudo, estar tão focados em recebê-lo de uma determinada pessoa, que não damos conta que estamos a dar o nosso amor a alguém que não nos pode retribuir, negligenciando a possibilidade de o darmos a quem nos possa amar. Quem dá amor, recebe sempre amor de volta. Se tal não acontece na sua vida, é porque pensa que está a dar amor mas na verdade está a dar algo diferente; se estiver a sacrificar-se, estará a dar o seu sacrifício e, em vez de amor, vai receber mais situações em que tem de se sacrificar, pois é isso que está a dar ao Universo. Se a sua vida tem assentado no sacrifício, então é isso que tem dado sempre. Mude o seu padrão e receberá algo diferente. O primeiro passo para se libertar do sacrifício é fazer seja o que for sempre com um sentimento de alegria, gratidão e consciência do momento presente. É muito importante, direi mesmo que é fundamental, mudar o seu padrão de comportamento. E, para o fazer, é importantíssimo que tenha consciência do momento da sua vida que está a viver, que é o Agora. A maior parte das pessoas não vive o presente, porque não tem consciência de que tem uma vida que deve ser vivida e que a vida acontece a cada momento que passa. Então, vivem a reviver o passado ou a procurar antever o futuro, e assim nunca se encontram a elas próprias. Tem de se ter consciência que é impossível voltarmos atrás no tempo ou avançarmos para o futuro. Enquanto não tomar consciência dessa verdade, não vai conseguir viver a sua vida. É aquilo que existe agora o que realmente tem.

Conforme vamos experimentando desilusões amorosas, aproximamo-nos mais de quem somos porque aprendemos a reconhecer aquilo que não nos faz bem, compreendemos o que não queremos e aprendemos a dar valor ao que realmente interessa. É óbvio que ninguém deseja sofrer, mas o sofrimento pode trazer em si uma preciosa oportunidade de aprendizagem, que nos ensina a valorizarmos aquilo que a vida nos traz de bom e a entendermos o que precisamos de fazer para alcançar a felicidade que desejamos. Desde que estejamos dispostos a aprender a manter a mente alerta e a ter a capacidade de analisar com objectividade o que nos acontece, mesmo quando passamos por uma situação de sofrimento, estamos a avançar para a possibilidade de sermos felizes.

Dica positiva: Liberte-se dos padrões negativos que possam estar a bloquear o seu coração. Passe em revista a sua infância, adolescência e idade adulta e reflicta sobre todos os relacionamentos importantes que atraiu. O que é que eles têm em comum? O que fez com que corressem bem ou mal? Compreenda que padrões do seu comportamento o levaram a repetir os mesmos erros ou, até inconscientemente, o fizeram apaixonar-se pelo mesmo tipo de pessoas ou desembocar no mesmo tipo de situações. Logo que compreenda o que, em si, está a atrair essa situação que se repete, poderá mudar a sua abordagem à vida, e esse padrão deixará de se repetir, pois aprendeu a lição. O Universo é perfeito e, tal como um bom professor, quando não aprendemos, faz-nos repetir o ano. É por isso que você repete sempre os mesmos erros. Só vai deixar de os cometer quando aprender. Não acha que já está na altura de passar de ano?

Texto retirado do livro O Meu Segredo, de Maria Helena

Ter uma família e um casamento feliz

Conheça a história inspiradora de Sandra e aprenda a ter na sua vida a união e a harmonia familiar que tanto deseja.

"Há tempos recebi uma visita que muito me alegrou. Sandra, uma pessoa que tinha vindo com o marido e um filho à minha consulta um ano atrás. Na altura, era uma pessoa visivelmente perturbada pelo desequilíbrio que se instalara na sua vida. Com dois filhos adolescentes, traiu o marido e isso fez a paz familiar ruir por completo. Arrependeu-se logo depois e, após muitas zangas e discussões, o marido acabou por se dispor a perdoá-la, mantendo a família unida. Contudo, não era fácil apagar as marcas do passado. Sandra justificara a sua traição com o facto de ser uma pessoa afectivamente muito carente, que nunca recebera da parte dos pais a apreciação que tanto desejava, e que tinha dificuldade em expressar aquilo que sentia, tendo acabado por se envolver durante algum tempo com um colega de trabalho. Contudo, esse episódio fez com que percebesse que o marido e os filhos eram aquilo que mais importava na sua vida, estando disposta a tudo para reconquistar a confiança do marido e reconstruir uma vida feliz. Quando me procuraram, atravessavam um período conturbado, em que os atritos entre o casal eram constantes e os filhos haviam adoptado comportamentos de revolta e rebeldia, motivados pela instabilidade que viviam em casa. Aconselhei-os a assumirem juntos o compromisso de lutarem pelo bem-estar comum, privilegiando a união e a família através da honestidade e do respeito, estando dispostos a perdoarem-se a si próprios pelos erros do passado e a libertarem-se para poderem construir um presente ainda mais feliz. Saíram do meu consultório mais serenos, mas com a consciência de que recuperarem a harmonia que haviam perdido era uma tarefa que exigia esforço e dedicação, bem como empenho e perseverança constantes. Foi com grande alegria que, passados alguns meses desta consulta, recebi Sandra:

«Lembra-se da família disfuncional que eu, o meu marido e os meus dois filhos formávamos quando viemos à sua consulta? Tudo estava errado em nós: cada um puxava para o seu lado, não havia diálogo, o meu marido já não me desejava e os meus filhos só queriam fazer o que bem lhes apetecia. Mas graças aos seus conselhos, sinto-me realmente com outra disposição, e vou encarando e ultrapassando os problemas que tinha, de uma forma diferente, com mais optimismo. Estou a tentar limpar a mente de tudo aquilo que é negativo, e a partir de agora vejo de outra forma o que nos vai acontecendo», disse-me. «Graças a Deus e a si, Dra. Maria Helena, tenho-me sentido melhor. Hoje sou uma pessoa diferente, sinto-me mais tranquila e a nível familiar voltámos a reencontrar-nos. Somos uma família mais unida, compreensiva e comunicativa. Quando a família está reunida, sentimos como é bom estarmos juntos e ser tolerantes uns com os outros.»

Perante o relato de Sandra, deitei as cartas de Tarot para saber em que ponto estava a sua situação e para poder orientá-la melhor em relação ao seu presente e futuro.

O primeiro ponto para o qual chamei a sua atenção foi para não perder tempo a relembrar um passado que não lhe foi bom. «Faça tudo para viver o presente, e apenas o presente. Tem várias possibilidades de ter uma vida familiar feliz, se continuar a ter o mesmo empenho e dedicação. Depois de ler o Tarot para si, alegra-me ver que tem agora uma melhor compreensão da vida, bem expressa na leitura que fiz e na sua declaração de se sentir realmente com outra disposição para viver o seu dia-a-dia. Lembre-se que a vida é feita de mudança, que se apresenta como um constante processo evolutivo, e que o dia de hoje pode ser sempre mais perfeito do que o de ontem, porque nos aperfeiçoámos, porque aprendemos. Só estando alerta em cada momento e aproveitando em pleno os recursos que nos são oferecidos poderemos compreender o verdadeiro sentido da vida!», disse-lhe.

Viver é, também, assumir o nosso lugar no Universo, no qual tudo se transforma, incluindo nós próprios. Limpar a sua mente de tudo o que é negativo é uma das formas de despertar, e é aquilo que lhe permite conhecer-se a si próprio. A Sandra estava a levar a cabo uma transformação interior e tinha-se esforçado por melhorar a sua atitude perante si mesma. Estava a saber viver com sabedoria o presente, pondo de parte as situações menos boas que viveu no passado. «Não tenha medo de enfrentar os desafios que a vida lhe coloca. Com esta atitude, está no bom caminho para criar paz e harmonia à sua volta. Recordo-lhe também o meu conselho de que deve desenvolver uma acção subtil junto do seu marido para lhe lembrar o quanto ele é importante para si e que o ama. Fale-lhe de coisas gentis, generosas e belas. Para conseguirem que o passado vos deixe de assombrar de uma vez por todas, têm de combinar os dois deixarem de falar sobre o passado e deixarem de se acusar mutuamente por coisas que fizeram», concluí. Terminei a consulta dizendo-lhe: «Eu sei que isto não é fácil, mas faça o seguinte: de cada vez que um dos parceiros for falar no passado, o outro corta essa conversa com uma frase positiva, como: “Combinámos não falar mais nisso, hoje estás muito bonita!” ou “Vamos dar um passeio!”, ou o que quiser, desde que seja bom! Não podem, de maneira nenhuma, dizer: “Já estás na mesma!”, porque isso é dar força ao mal em que têm estado a viver, provavelmente já há anos. O MEU SEGREDO para ter uma boa relação com o meu marido é dar força ao Bem, porque tudo na vida tem de ser alimentado para se manter, e cabe a si decidir se quer continuar a manter o mal na sua vida, ou se quer manter o bem.

Sinta o amor que tem por ele e expresse-o de forma clara. Mantenha-se ciente de que amar o outro é partilhar com ele uma vivência completa, e, por conseguinte, ultrapassar o simples reconhecimento de que é bom serem tolerantes uns com os outros, para usar as suas próprias palavras. Envolva também os seus filhos nesse amor e verá que a sua família conhecerá a felicidade que tanto deseja e merece.»

Dica positiva: Crie, na sua família, o hábito de falarem sobre aquilo que vos preocupa, o que sentem em relação uns aos outros e aquilo de que precisam, aquilo que vos faz felizes e que vos une enquanto família. Refiram claramente quais são as qualidades uns dos outros, aquilo que admiram, e incentivem essas qualidades. Criem o hábito de estarem todos juntos a fazer uma actividade de família pelo menos uma vez por semana, como passar um dia no campo, fazer um piquenique, ou, em casa, fazerem um puzzle em conjunto, por exemplo, ou algo que vos agrade. Encontrarem-se todos juntos em comunhão serve para dissipar dúvidas e confusões que por vezes se criam quando as pessoas não falam com sinceridade daquilo que sentem, e possibilita a criação de um espaço precioso de diálogo e união."

* Texto retirado do livro O Meu Segredo, de Maria Helena

Tome as rédeas da sua vida e tenha mais energia!

Por vezes a pressão que nos rodeia no trabalho, na família, no trânsito e em todos os aspetos da nossa vida quotidiana deixam-nos tão esgotados energeticamente que nos sentimos cansados para lutar e impotentes para transformar a nossa vida e seguir os nossos sonhos. Estes passos simples ajudam-no a recuperar o foco e a tomar as rédeas da sua vida, lembrando-lhe que é você que decide o seu destino.

A nossa energia provém não só dos alimentos que ingerimos como também do ambiente que nos rodeia, dos lugares onde passamos mais tempo, das pessoas que estão à nossa volta. A forma como lidamos com a energia envolvente e como permitimos que ela nos afete determina a maneira como nos sentimos e a qualidade de vida que nos permitimos ter.

A energia que está dentro de nós afeta o cuidado que temos connosco próprios, as emoções que sentimos, os nossos valores espirituais, o percurso que a nossa alma vai seguindo ao longo da vida na Terra. Aquilo a que dedicamos mais energia ganha força na nossa vida e faz com que tenhamos mais energia ou, quando nos deixamos consumir pelo que não nos faz bem, dificulta o nosso bem-estar, dispersando os nossos preciosos recursos energéticos.

Como tomar as rédeas da sua vida e ter mais energia?

1 - Afaste-se do que lhe suga energias

Proteja-se mais, afastando-se de pessoas e ambientes que o deixam cansado. Evite os alimentos que o fazem sentir-se pesado, dispense informações que não lhe trazem sensações positivas, elimine hábitos que lhe são prejudiciais.

2 - Recupere o seu poder

De uma forma inconsciente, cedemos o nosso poder pessoal a coisas que são exteriores a nós: as expetativas dos outros, as críticas, as regras que nos sentimos obrigados a cumprir, os ideais que não nos pertencem mas que assumimos como algo que devemos seguir. Páre. O seu poder é seu. Apenas a si próprio deve o direito de ser feliz.

3 - Alimente-se bem

Os alimentos processados, a comida de plástico, as refeições rápidas ou feitas a horas pouco saudáveis contribuem apenas para que se sinta letárgico, desanimado, sem energia. Escolha alimentos mais saudáveis, opte por comida orgânica e faça uma dieta rica em frutos, legumes e vegetais. Faça refeições leves, que não o deixem sentir-se pesado, evite comer tarde e respeite sempre as horas das refeições. Dessa forma o seu organismo funcinará muito melhor e isso fará, naturalmente, com que se sinta com mais energia.

4 - Diga o que sente

Uma das coisas que mais nos faz perder energia é não dizer nem expressar o que realmente sentimos. Quando sufocamos a nossa identidade, não expressando as nossas opiniões pessoais ou preferindo calar-nos, estamos a sufocar a nossa energia pessoal e a delegar a responsabilidade da nossa vida em mãos alheias, anulando o nosso potencial. Está no mundo para ser a pessoa que é, única e verdadeira.

5 - Comece bem o dia

A forma como começa o seu dia é muito importante para a sua qualidade de vida. Para além de ser essencial dormir as horas que são necessárias para o seu descanso, comece o dia de forma tranquila, abra a janela logo que acorda, beba água e concentre-se em pensamentos positivos, que lhe dêem realmente vontade de agarrar o dia que está a começar.

6 - Siga o seu propósito

Quem não tem um destino, não vai para lado nenhum. Ter metas é essencial para que a sua vida faça sentido. Sempre que damos um passo, por pequeno que seja, que nos aproxima da realização de um objetivo que definimos sentimos que estamos a fazer algo positivo e com significado. Siga as suas paixões, mesmo que elas só façam sentido para si. Lembre-se: a pessoa a quem tem de agradar é, antes de mais e acima de tudo, você mesmo.

7 - Rodeie-se de pessoas que puxam pelo melhor de si

As pessoas com quem passamos mais tempo afetam drasticamente a nossa qualidade de vida. Procure passar mais tempo com pessoas bem-dispostas, que o fazem sentir confiança em si próprio e alegria de viver. As pessoas que nos rodeiam podem contribuir para alargar os nossos horizontes ou podem, pelo contrário, impor-nos limitações e obstáculos que nos impedem de evoluir. Escolha bem as suas companhias e procure as pessoas que o apreciam e que o fazem ser melhor.

8 - Faça aquilo de que gosta

Dedicar tempo a atividades que nos dão prazer e alegria faz-nos ganhar energia e, mesmo que nos sintamos cansados, faz com que também tenhamos maior motivação para fazer outras coisas, trazendo-nos mais projetos e ideias, o que contribui para que tenhamos sempre metas novas para alcançar e um sentido de propósito de vida. Faça uma lista de atividades que lhe dão realmente prazer e faça pelo menos meia dúzia delas todas as semanas.

9 - Leia livros que o inspirem

Assim como é importante alimentar o corpo de forma adequada, também a mente precisa de alimentos saudáveis. Ler livros positivos, que contribuam para expandir as suas ideias e para lhe dar uma visão mais ampla da vida, enriquece a sua mente de uma forma saudável e positiva. Em vez de passar tanto tempo a ver programas de televisão ou preso ao telemóvel, torne a leitura de livros positivos uma rotina diária.

Como posso limpar o meu Karma?

Segundo a Lei do Karma, cada uma das nossas acções gera uma reacção ou um efeito, razão pela qual temos de "pagar" por cada acção negativa que praticamos, ou algo a "receber" por cada acto positivo. Neste último caso, trata-se do Dharma – aquilo que temos a receber pelas boas acções praticadas. O Dharma equilibra o Karma - ao fazermos boas ações limpamos aquilo que fizemos de errado no passado.

O bem que fazemos, consciente ou inconscientemente, gera uma energia positiva que nos é devolvida sob a forma de bênçãos. O Dharma trata daquilo que recebemos pelo que fizemos de positivo, dizendo também respeito à nossa missão, e à mudança que efetuamos no nosso Karma através dos dons que vamos adquirindo ao longo das várias vidas.

Quando superamos um desafio, e nos libertamos de um Karma que trazíamos de outras vidas, ganhamos Dharma e passamos a saber ajudar os outros a superarem os seus desafios nesse mesmo domínio.

Ao vencermos medos, bloqueios e inseguranças libertamo-nos do Karma que a eles estão ligados e adquirimos dons – a isto também se chama Dharma.

A melhor forma de limpar o Karma é, sem dúvida, superá-lo. Quando aprendemos com a situação e mudamos a nossa resposta face a ela libertamo-nos desse Karma. Por exemplo, uma pessoa que tenha um relacionamento Kármico para resolver com outra, que pode ser alguém de família, por exemplo, limpa o seu Karma quando perdoa o outro e se perdoa a si próprio, libertando-se. As pessoas ficam "presas" umas às outras vida após vida por causa da dor, a dor prende, e terão de reencontrar-se enquanto essa dor for perdoada. Como? Através do amor, o amor liberta e faz com que cada alma possa, enfim, prosseguir a sua própria viagem.

Ouro aspeto importante da Limpeza do Karma trata da revogação de contratos Kármicos, os quais podem ser feitos por nós (quando fazemos uma jura, por exemplo), ou por outras pessoas, sem que tenhamos conhecimento. Através da Cura Kármica é possível anular esses contratos que nos mantêm presos a determinados padrões.

- Acumulação de mais Dharma

Ao praticar "boas acções", de forma sincera e consciente, estamos a acumular Dharma, "pontos positivos" na nossa conta-corrente espiritual.

Assim, algumas formas de acumular Dharma incluem:

- Ajudar o próximo através de acções de voluntariado, apoio a instituições de caráter social;

- Ajudar os outros na sua própria evolução, a vencer um desafio importante na sua vida ou a superar um bloqueio;

- Prestar auxílio em situações de desastres, calamidades e catástrofes naturais;

- Viver concentrado no momento presente;

- Libertarmo-nos de mágoas e tristezas do passado;

- Perdoarmo-nos a nós e aos outros;

- Desenvolver a nossa auto-estima;

- Transformar pensamentos e emoções negativos em pensamentos e emoções positivos;

- Desenvolver a tolerância, a compreensão, a humildade e o respeito por nós e pelos outros;

- Superar provas difíceis;

- Partilhar informação e conhecimento.

Uma das formas mais eficazes de limpar o Karma é feita através da Chama Violeta, um dos Dons que Deus concedeu à Humanidade. A Transmutação do Karma através da Chama Violeta é feita com a ajuda de um terapeuta especializado, que ensina como a própria pessoa pode depois recorrer à Chama Violeta sempre que desejar.