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Consultório de Astrologia

Como ajudar a nossa mente a enfrentar o Inverno

A estação mais quente do ano está pretes a terminar mas não podemos negar que o Outono e Inverno tem o seu charme e, sem dúvida nenhuma, é a estação que traz mais à mente imagens calorosas e aconchegantes uma chávena de chocolate quente, ou a imagem de ficar sentada numa poltrona com um cobertor bem quentinho.

 

 

 

É tempo de mais introspecção, queiramos ou não.  É, é impressionante como as estações do ano nos influenciam:  no Inverno, ficamos mais por casa,  mais perto da família, dedicamos mais tempo a momentos íntimos.  Na primavera, explodimos, saímos do casulo e vamos para o mundo.

Não é preciso ser psicólogo para perceber que meses seguidos de mau tempo afectam o nosso estado de espírito. Embora os dias cinzentos influenciem mais umas pessoas do que outras, de uma maneira geral ficamos mais tristes e apáticos.

Na origem deste humor mais depressivo está uma explicação simples: a falta de luminosidade reflecte-se em quase todas as principais funções do corpo e pode mesmo causar a chamada depressão de Inverno, ou sazonal.

 

Sair de casa

 

E quando há tréguas e o sol dá um ar da sua graça, faça um esforço  por sair para a rua e aproveitar o mais possível. Se estiver bom tempo e você  não saír de casa, a estação do ano é irrelevante. Quem está exposto ao sol melhora não só a sua disposição como o funcionamento cognitivo. Luz é criatividade.

Muitas vezes, o facto de termos luz lá fora não quer dizer que tenhamos luz suficiente.

E há mesmo estudos que indicam que a estação de nascimento pode influenciar a organização do sistema nervoso e que isso "poderá estar relacionado com o desenvolvimento de determinados traços de personalidade. Por exemplo, os nascidos no Verão são significativamente mais extrovertidos".

 

 

 

Mas estes sintomas tém uma explicação, o relógio biológico, que se            localiza no hipotálamo (uma parte do cérebro), é activado pela exposição    solar, através dos olhos, e controla funções primordiais do organismo -  como o humor, a vigília, osono, o apetite sexual.

 

Quanto menor é a exposição à luz solar, mais aquelas funções diminuem. "Todos temos uma variação sazonal do humor. Sentimo-nos mais tristes no Inverno e mais alegres na Primavera. Por isso, há mais depressões nos meses de Inverno"

Ter amigos e uma vida social rica é um dos factores de protecção contra a depressão. O outro é o exercício físico. Seja optimista durante toda a estação de Inverno e pense nas coisas boas que o Inverno lhe traz tais como o aconchego,  o cheiro a terra molhada, o quentinho das casas, as suas pantufas favoritas, uma bebida quente ao deitar, enfim... Definitivamente uma estação em que você se pode dedicar inteiramente ao romance, fazer planos de jogos sensuais, ir mais vezes ao cinema ou simplesmente ficar em casa a ver um filme, pode até dedicar-se a mudar a decoração da sala e todas aquelas tarefas que não conseguiu realizar no Verão devido ou às férias ou mesmo por falta de tempo para estar em casa.

Vá ao Teatro, faça uma visita aquele museu que anda a tentar há tanto tempo e ainda não teve oportunidade,

Lembre-se que durante esta estação tem tempo para pensar em si e gerir a sua vida.

 

 

 

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