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Consultório de Astrologia

Oração pela cura de um animal

 

Oração pela cura de um animal

Arcanjo Ariel, a quem Deus deu o dom de cuidar
de todos os animais,
Arcanjo Rafael, que recebeste o dom Divino da cura,
a vós peço que iluminem neste momento
a vida deste doce ser (dizer o nome do animal).

Que a misericórdia de Deus possa
restabelecer a sua saúde,
para que volte a brindar-me com a alegria
da sua presença
e a dedicação do seu amor.

Permiti que, através das minhas mãos
e da minha limitada percepção humana,
eu possa servir de instrumento
para que o amor de Deus  
possa envolvê-lo numa atmosfera de energia revigorante,
que o seu sofrimento se desfaça
e sua saúde se regenere.

Que assim se cumpra a Vossa vontade,
com o amparo dos bons espíritos que me cercam.
Ámen.

 

Oração de agradecimento pela recuperação da saúde de um animal

A vós, Arcanjo Ariel e Arcanjo Rafael,
agradeço de alma e coração
pela recuperação da saúde de ... (nome do animal)
e pedir que esta graça se estenda
por todo o seu período de vida no plano terreno.

Obrigado, meus doces Anjos protetores,
 pela oportunidade que me concederam
através deste ser inocente,
de aprender que a força do amor e da fé
realiza os maiores milagres,
e por terem intercedido junto de Deus
trazendo-lhe de volta a saúde e a energia.

Que a Vossa Misericórdia possa estender-se
a todos os animais que habitam o planeta
protegendo-os e amparando-os
nas suas jornadas na Terra.
Ámen.

Meditação de cura e saúde

 

Fortaleça o seu campo energético, atraindo a saúde para o seu corpo através desta meditação muito simples, que pode fazer todos os dias ou sempre que estiver mais cansado ou debilitado. Procure um lugar de sua casa (ou na Natureza) onde esteja tranquilo. Desligue o telemóvel e mantenha-se longe de aparelhos eléctricos, como a televisão ou o computador.

Sente-se confortavelmente, apoiando bem as costas para que estejam direitas.

Apoie os pés no chão e coloque as mãos em cima das pernas, com as palmas viradas para cima.

Feche os olhos. Inspire pelo nariz.

Sustenha a respiração, contando até oito.

Deixe o ar sair devagar pela boca.

Repita algumas vezes, para que todo o seu corpo relaxe.

Imagine, então, uma luz branca muito bela e brilhante, que está por cima da sua cabeça, como se fosse uma estrela.

Dessa estrela jorra uma luz branca muito pura, que entra directamente no topo da sua cabeça e vai revigorar cada célula do seu corpo.

Depois, essa luz espalha-se até à sua testa, aliviando qualquer tensão, afastando as preocupações, as dores.

Veja-a depois descer até ao seu pescoço e até à sua garganta, onde fica durante alguns minutos. Sinta qualquer dor nessa área dissipar-se completamente.

De seguida, visualize a luz branca no centro do seu coração, e deixe que ela limpe qualquer dor, qualquer mágoa.

Depois sinta e veja essa luz descer até acima do seu estômago, para que ela cure essa parte do seu corpo.

A mesma luz desce, depois, até ao baixo-ventre.

Por fim, veja essa luz sair de si através da região genital, indo até ao centro da Terra e levando com ela todas as dores que estavam presas a si. Sinta tudo aquilo que não lhe faz bem, que não lhe dá saúde, sair de si.

Mexa, então, as mãos, os pés, as pernas e os braços e, quando quiser, abra os olhos.

Retome o seu dia, com calma, sem pressas.

 

Terapias que Curam

Cura Cármica

A Cura Cármica permite-lhe limpar sentimentos, crenças e bloqueios provenientes de vidas passadas que não a deixam evoluir com tranquilidade hoje. É uma poderosa terapia que lhe permite voltar a uma situação de uma vida passada, de forma consciente, para curar o que tem que ser curado.

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Muitos julgam que a palavra carma quer dizer "pagar por algo que não fiz". Carma significa exatamente o contrário: "pagar por algo que se fez". Em sua distante origem - no sânscrito, uma língua ancestral já extinta -, carma queria dizer "ação: Ou, então, "tudo o que nos acontece é o resultado de algo que fizemos". O nosso carma, então, não é um mero jogo de sorte e azar: é uma simples questão de causa e efeito. Tudo o que está acontecendo agora é o resultado direto de decisões que tomámos no passado, mesmo que não nos lembremos delas, ou que, na época, as tenhamos considerado irrelevantes.

Devemos lembrar-nos que em vidas passadas construímos defesas e barreiras contra nós mesmos e nossa evolução, contra o amor e a criatividade, contra a expansão das nossas consciências. Essas defesas do ego tornam-se parte de um padrão de comportamento que somente pode ser rompido através da consciência.

Uma pessoa pode, por exemplo, carregar algumas fobias e depressão nesta vida como resultado de ações e traumas advindos de uma vida passada.

O carma são dívidas pessoais contraídas pelo espírito no decorrer das suas existências.

A energia cármica é a densidade emocional que trazemos de outras vidas. Essa energia formata, numa primeira fase da vida, a personalidade do ser. É o que chamamos «Sobreposição de Encarnações».

O ser que nasce, antes de tomar consciência da sua jornada atual, irá sentir a energia cármica, as sobreposições, de forma mais profunda e com mais acuidade. Essa energia cármica, essa densidade emocional de outras vidas, irá condicionar o comportamento. O ser passará, nesta vida, a ter um comportamento semelhante ao de outras vidas. Irá escolher o mesmo padrão repetitivo de comportamento.

Limpar a energia cármica é retirar as sobreposições de encarnações, as vidas passadas que ainda permanecem na pessoa sob a forma de densidade.

É, simplesmente, retirar essa energia, através de uma limpeza. Gastar a energia cármica é precisamente quebrar o padrão repetitivo de comportamento.

 

Como se processa?

Existem diversas maneiras de acelerar o carma e limpar a alma. Vamos conhecer três formas possíveis de limpeza cármica com a qual se obtém bons resultados, desde que haja intenção séria de melhorar a elevação espiritual.

 

Método da Chama Violeta

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 A Chama Violeta é uma grande dádiva de Deus. Foi liberada, em 1930, quando Saint Germain apareceu, aos pés do monte Shasta na Califórnia, a Guy Ballard, mensageiro de Deus no Movimento I AM, para libertar a humanidade. Saint Germain deu-lhe a dispensação da Chama Violeta para o planeta Terra. O monte Shasta, na Califórnia, é o principal foco de irradiação da Chama Violeta do Mestre Saint Germain para o planeta Terra. A vibração da cor violeta, uma vez elevada, é uma energia transmutadora que converte o mal em bem. É uma chama de compaixão e misericórdia que encandeia de forma a limpar o carma.

Se deseja melhorar a sua situação e dissipar-se do carma terá que diariamente meditar acerca do seu passado, presente e futuro, fazendo com que o amor inunde o seu coração e não se deixar "tentar" pelos pensamentos negativos.

Uma vez alcançado um grau de meditação elevado, deve visualisar-se coberto por um manto de cor violeta intenso. Quando a visualisação se tornar tão nítida, ao ponto de sentir essa luz violeta ao seu redor, deverá pedir a Deus ou ao Divino, com toda a sua alma, a libertação do carma. Acenda uma vela roxa e concentre-se fixando a sua chama violeta, pois ela é a própria ação da Lei da Misericórdia e do Perdão.

 

Método dos Chakras

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A energia cósmica entra e sai através de certos pontos centrais de energia, distribuídos ao longo do corpo. São sete os principais chakras, dispostos desde a base da coluna vertebral até o alto da cabeça e cada um corresponde à uma das sete principais glândulas do corpo humano. Cada um destes chakras está em estreita correspondência com certas funções físicas, mentais, vitais ou espirituais. Num corpo saudável, todos esses vórtices giram a uma grande velocidade, permitindo que a "prana" (energia vital universal que permeia o cosmo, absorvida pelos os seres vivos através do ar que respiram), flua para cima por intermédio do sistema endócrino. Mas se um desses centros começa a diminuir a velocidade de rotação, o fluxo de energia fica inibido ou bloqueado - e disso resulta o envelhecimento ou a doença.

A limpeza cármica pode processar-se por meio de limpeza dos chakras, o que permite compreender melhor "o que vem a seguir" e superar facilmente os seus problemas. Cada chakra corresponde a uma cor e um estado de ânimo. Para ativar os chakras, é importante pôr-se em posição de meditação e tentar visualizá-los, virando-os como se fossem pequenos discos de cor. Este exercício pode levar à ativação dos mesmos, o que pressupõe também à ativação das energias de cura e libertação de bloqueios.

Uma conduta adequada juntamente com o bom funcionamento dos chakras permite abrir novos caminhos e rapidamente deixar para trás as pesadas cargas cármicas.

 

Método de Transmutação Alquímica

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Alguns produtos elaborados nos modernos laboratórios alquímicos são úteis para libertar e limpar o carma. Estes têm uma altíssima vibração e permitem transmutar rapidamente efeitos energéticos negativos de carmas pesados.

Sem complicações, e para uma limpeza cármica com resultado, deve-se estar totalmente de acordo com o facto "de que se é responsável pela dívida", pois só assim a transmutação alquímica se faz acompanhar de atos bons que possam resgatar os anteriores.

Elevar as vibrações servirá para que se possa ver melhor o que irá suceder, fazendo com que passe a depressão e o desânimo.
Deve, no entanto, fazer várias introspeções para descobrir qual o melhor caminho a seguir e qual a melhor postura de forma a não voltar a cometer os mesmos erros.

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Cristal Citrino

cristal citrino

Cristal Citrino 

Ideal para combater e evitar pensamentos negativos

Este Cristal é também popularmente conhecido como quartzo amarelo e a sua cor varia entre o amarelo claro e o castanho dourado. O nome deriva da palavra francesa “citron” que significa limão.

 

 

Na Antiguidade acreditava-se que este cristal atraía os raios solares e a boa disposição, por esse motivo, era utilizado como remédio para pessoas deprimidas.

 

 

É uma pedra semi-preciosa de grande valor, devido à sua cor e forma delicada.

 

Este Cristal ajuda na cura de problemas musculares, de estômago, de fígado e de rins, facilita na recuperação da alegria, boa disposição e proporciona a clarificação das ideias.

O Citrino é recomendado a pessoas que demonstram um nível de cansaço elevado, uma vez que facilita a recuperação de energia e a alegria de viver.

 

Este cristal ajuda a ver a vida de uma forma mais positiva, alegre, ternurenta, purifica a alma, estabiliza a saúde, auxilia nos estudos e ajuda a combate estados depressivos.

 

 

Remédios Caseiros - O poder curativo das plantas

A medicina alternativa é cada vez mais uma opção para muitas pessoas que se cansaram do uso constante de produtos químicos. E para grandes males existem grandes remédios. A natureza oferece-nos alguns milagres para mantermos uma saúde de ferro. Conheça as plantas mais poderosas,
com propriedades terapêuticas para diversos problemas.  

 

Por norma, a medicina natural não tem efeitos secundários, melhorando a sua saúde e proporcionando um bem-estar, de um modo geral. Existem diversas plantas que ajudam a prevenir alguns males e que ajudam a tratar e resolver enfermidades, identificando aquilo que no nosso organismo não está a funcionar bem. Recorrendo à medicina natural poderá sentir-se mais fortalecida e com muito mais energia, capaz de resistir a muitas doenças.

 

Para grandes males, grandes alternativas

 

Problemas nervosos:Alfazema

Ajuda a tratar problemas nervosos e reumatismo, vertigens e vómitos nervosos e actua também como estimulante e anti-espasmódico. A Alfazema é muito utilizada em óleos de massagens, para tratamento de equimoses, hematomas e dores articulares. Para quem sofre de perturbações do sono, o ideal é tomar banhos de imersão com esta planta.

 

Chá de flor de Alfazema

Ingredientes:  5g de flores de Alfazema - 2 chávena de água – mel a gosto

Preparação: Ferva a chávena de água e coloque as flores de Alfazema, deixando actuar por 5 minutos. Adoce com mel e repita a
dose 4 vezes ao dia.

 

 

 

Problemas digestivos: Cidreira

cidreira

 

Por estimular a secreção biliar, ajuda a aliviar problemas digestivos Indicada para ajudar a resolver problemas de indigestões, vertigens, cólicas, palpitações e enfartamentos. Pode também ser útil em casos de constipações e resfriados.

 

Chá de Erva-Cidreira e Hortelã

hortelã


Ingredientes: 1lt de água mineral – 2 chávenas (chás) de Erva-Cidreira picada – 1 chávena (chá) de Hortelã – mel ou açúcar a gosto

Preparação: Coloque a água e as folhas numa panela e leve a lume alto para ferver. Quando ferver, desligue e coe o chá. Deixe arrefecer e adoce a gosto. Guarde no frigorífico até à hora de servir.

 

 

 

 

 

Problemas pulmonares: Cavalinha

cavalinha

 

Pode ajudar no apoio ao tratamento da tuberculose, bem como prevenir algumas doenças pulmonares. Ajuda ainda na prevenção de amigdalites,
cáries dentárias, unhas e cabelos quebradiços, tendinites e fracturas.

O uso regular desta planta pode ser benéfico para restabelecer alguns minerais essenciais no nosso organismo, com o avançar da idade.

 

Chá de Cavalinha

Ingredientes: 1lt de água mineral – 100g de ramos frescos de Cavalinha picada – 100g de casca de ananás

Preparação: Aqueça a água sem deixar ferver. Desligue o lume, coloque a Cavalinha e a casca de ananás na água e deixe actuar durante 10 minutos. Beba em seguida, ainda quente e repita a dose duas a três vezes por dia.

 

 

Problemas de náuseas: Hortelã

 

Por ser bastante estimulante e poder provocar
insónias, e por isso não deve ser consumido à noite. Ajuda a tratar problemas
de náuseas, vertigens, dor de dentes e dores de cabeça.

 

Chá de Hortelã

 

Ingredientes: 1 colher (sopa) de folhas de Hortelã – 1 chávena de água – mel ou açúcar a gosto

Preparação: Num recipiente coloque as folhas de Hortelã e verta a água a ferver sobre a planta.

Tape e deixe em infusão durante 5 ou 10 minutos. Coe o chá e adoce a gosto.

 

 

 

 

 

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A Cura através dos alimentos

Um dos factores que mais influencia a nossa vida,
tanto a nível físico como psíquico, é sem dúvida a alimentação.

Antigamente falava-se na “arte de preparar os
alimentos” pois, na verdade, através dos sumptuosos banquetes que reflectiam
essa arte uniam-se povos, famílias, e animavam-se os indivíduos.

A importância da alimentação adquiriu, gradualmente,
uma maior credibilidade pois os estudos científicos confirmaram os seus
benefícios.

A alimentação é o importante agente proporcionador de
saúde. Quem goza de boa saúde não se apercebe do poderoso bem que os alimentos
lhe conferem, todavia, quem não goza dela poderá, desde já, tomar consciência
do seu valor.

Se, por um lado, a alimentação constitui uma necessidade
imprescindível da vida, por outro lado, não podemos esquecer que ela é também,
para muitos, um autêntico prazer. Infelizmente, como a maior parte dos
prazeres, tem sido totalmente subvertido e desvirtuado.

Efectivamente, a alimentação não se destina apenas à
sobrevivência, destina-se igualmente a dar e conservar a saúde e, por
consequência, conferir bem-estar psicológico e espiritual. Em suma, a boa
nutrição é a base para encontrar o caminho para o bem-estar geral, todavia, há
que indicar o que se entende por boa nutrição.

Em primeiro lugar, uma boa nutrição tem de ser
adequada a cada indivíduo, isto é, tem que ter em consideração não a
quantidade, mas a qualidade dos alimentos que necessita.

Em segundo lugar, é uma nutrição equilibrada, com
proporções convenientes, que fornece às células os elementos vitais.

É de salientar o papel fulcral da alimentação na
saúde. Uma alimentação deficiente nunca produzirá uma boa saúde, mas uma boa
alimentação poderá traduzir-se na obtenção de um equilíbrio a todos os níveis.
É importante comer com gosto, mas não é o gosto que deve guiar o nosso critério
de selecção dos alimentos. Não se esqueça que nós somos aquilo que comemos. Os
erros de alimentação são responsáveis, na maior parte das vezes, pelas doenças
e pelos problemas, em geral.
A criança mal nutrida, por exemplo, não fará grandes
progressos na escola e dificilmente se tornará num adulto alegre. A mãe que se
esforça por dar uma alimentação equilibrada e saudável aos seus filhos,
livrá-los-á das doenças e dos vícios e está a promover, inconscientemente, uma
reforma social do mais alto valor.

 

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o Poder curativo das Plantas

 
 
 
 
 
Existem muitas pessoas que procuram alternativas à Medicina tradicional porque o organismo fica muitas vezes saturado de produtos químicos, tornando-se intolerante a determinados medicamentos. Cada planta tem uma história fascinante para contar e propriedades terapêuticas inimagináveis.
 
Desde o início dos tempos que o Homem recolhe da Natureza aquilo que precisa para viver, seja a nível de alimentos, de vestuário, etc.
Hoje em dia, estamos a voltar a dar valor à capacidade que as plantas têm de nos curar e resolver problemas de saúde.
A grande vantagem da Medicina Natural é que não tem efeitos secundários
mesmo que o tratamento seja longo.
O terapeuta da Medicina Natural consegue identificar em cada pessoa aquilo que não está a funcionar bem, pois muitas vezes nem nós próprios conseguimos perceber de onde vem o nosso mal-estar ou problemas de saúde.
 
A Medicina Natural melhora toda a saúde a nível geral e aumenta o bem-estar da pessoa. Como se identifica a origem do problema que está a afectar o paciente, torna-se mais simples resolvê-lo e a pessoa sente-se logo muito melhor a vários níveis, acabando por ajudar a curar também outros problemas de saúde que tenha. Uma vez que deixa o organismo fortalecido, a Medicina Natural previne outras doenças e dá mais energia e vitalidade. Os remédios naturais aumentam as defesas naturais do organismo. A pessoa que recorre à Medicina Natural acaba por se sentir mais fortalecida e capaz de resistir às doenças.
 
 
Exemplo de algumas plantas utilizadas na Medicina Natural e suas propriedades:
 
- Alfazema
O seu chá é indicado para ajudar no tratamento de dores nervosas e reumatismo, vertigens e vómitos nervosos, e também como estimulante e anti-espasmódico. No seu uso externo utiliza-se o óleo em fricções para tratamento de equimoses, hematomas e dores articulares. Nos banhos de imersão esta planta é utilizada para o tratamento das perturbações do sono.
 
- Cidreira
Indicada para ajudar a resolver problemas de indigestões, vertigens, cólicas, palpitações e enfartamentos. Estimula a secreção biliar. Deve ser colhida na altura da floração, pois melhora o aroma e o sabor. A secagem deve ser cuidada, a temperatura não deverá estar acima do 40ºc.
 
- Cavalinha
Indicada como terapia de apoio ao tratamento da tuberculose, e também em casos de doenças pulmonares, amigdalites, cáries dentárias, unhas e cabelos quebradiços, tendinites e fracturas.
Cresce em solos húmidos e arenosos, pelo seu aspecto faz com que se chame “cauda de cavalo”.
Facilita a consolidação de fracturas e regeneração de tecidos da pele devido à sua rica composição em sílica, potássio e cálcio.
Com o avançar da idade o organismo vai perdendo alguns minerais essenciais, daí que o uso regular desta planta seja benéfico.
 
- Hortelã
Indicada para ajudar a tratar problemas de náuseas, vertigens, dor de dentes e dores de cabeça. É também um bom estimulante do sistema nervoso. Não deve ser utilizada em chá à noite porque pode provocar insónias.
 
- Cardo-de-Santa-Maria
É muito benéfico para ajudar no tratamento de cirroses, hepatites e doenças da vesícula. Também é uma das plantas com melhores resultados no tratamento e fortalecimento do fígado. Contém propriedades benéficas indicadas para o bom funcionamento cardiovascular.
 
As qualidades da terapia acima referida não dispensam as indicações do seu médico.
 

 

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Mandala dos chakras

 

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Sabia que as mandalas são uma das melhores formas de ativar os chakras, pois facilitam a concentração e ajudam a meditar de forma orientada?

 

A mandala dos chakras da autoestima é composta por três discos de vidro e deve ser pendurada numa janela, para filtrar a luz e a energia do sol amplificando-a.

 

Por ser composta pelas cores dos três chakras da autoestima esta mandala canaliza a energia através das cores vermelho, laranja e amarelo, as três cores principais para reforçar a nossa autoestima, a autoconfiança e a estabilidade interior.

 

Sempre que tiver necessidade de fortalecer a sua segurança fixe, por ordem, cada um dos três discos desta mandala especial:

1º - disco vermelho – concentre-se no centro da mandala vermelha e visualize um feixe de luz vermelha que sai de dentro de si e desce até ao centro da terra, enraizando-se. Através desse feixe de luz é criada uma espécie de corda que lhe dá segurança, pois você passa a estar fixo ao centro do universo. Não anda à deriva nem há espaço para confusão: você faz parte do universo, que cuida de si.

2º - disco laranja – fixe o disco laranja e visualize uma luz laranja que ilumina o seu corpo, na zona abaixo do umbigo. Sinta essa luz a envolver todo o seu corpo de forma viva, e sinta-se revigorado por essa luz de cura. É aconselhável beber mais líquidos quando se pretende ativar este chakra.

3º - disco amarelo – concentre-se no disco amarelo e sinta a luz do sol mais radioso brilhar mesmo no centro do seu corpo, acima do estômago e abaixo do peito. Essa luz irradia dentro de si e traz calor e amor ao seu interior, dando mais força à sua personalidade. Reforce a ingestão de alimentos amarelos, como milho, se deseja ativar este chakra, e ouça música alegre.

 

Se criar o hábito de fazer esta visualização uma vez por dia, a sua segurança pessoal será progressivamente fortalecida, o que aumentará a sua estabilidade e autoconfiança.

Terapias alternativas

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Nas sociedades modernas, o stress e a ansiedade são cada vez mais frequentes devido ao agitado ritmo de vida que levamos.

 

É cada vez maior o número de pessoas que procuram medicinas alternativas para tratar muitos problemas de saúde, tendo estes origem em desordens físicas ou emocionais. As propriedades curativas e regeneradoras de algumas terapias alternativas permitem ao paciente uma melhoria significativa do seu estado de saúde, sem contra-indicações que possam afectar o funcionamento do seu organismo.

 

Existem formas de lidar com determinado tipo de alterações orgânicas que não têm de estar necessariamente relacionadas com medicamentos ou tratamentos dolorosos.

 

A conquista do bemmestar faz-se passo a passo, de forma sutil e gradual. Aos poucos, a pessoa vai começando a sentir-se melhor e a sua qualidade de vida melhora substancialmente.

 

Por qualidade de vida entende-se uma sensação de bem estar físico, emocional e psicológico e é um termo relativamente recente, mas com grande relevância no panorama da saúde em geral. Estas técnicas vão mais longe, pois para além de tratarem os problemas de ordem física, propõem-se a fazer mais, pretendem encontrar a origem dos problemas e tratá-los, eliminando por completo as sensações de mal estar.

 

Cada pessoa deve optar por uma terapia com a qual sinta maior afinidade. Uma pessoa mais sensível a cores pode identificar-se com a cromoterapia, enquanto outra com o sentido do olfato pode ter mais empatia com a aromaterapia, por exemplo. Todas as terapias alternativas visam aumentar o seu bem estar mas são apenas uma ajuda, um caminho para que o amor se possa manifestar em si. Um corpo onde haja ódio, rancor, sentimento de culpa, jamais será saudável. Aprenda a amar-se e a aceitar-se como é. E então o milagre da cura acontece.

A cura através dos alimentos

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Um dos fatores que mais influencia a nossa vida, tanto a nível físico como psíquico, é sem dúvida a alimentação. Antigamente falava-se na "arte de preparar os alimentos" pois, na verdade, através dos sumtuosos banquetes que refletiam essa arte uniam-se povos, famílias, e animavam-se os indivíduos.

 

A importância da alimentação adquiriu, gradualmente, uma maior credibilidade pois os estudos científicos confirmaram os seus benefícios. A alimentação é o importante agente proporcionador de saúde. Quem goza de boa saúde não se apercebe do poderoso bem que os alimentos lhe conferem, todavia, quem não goza dela poderá, desde já, tomar consciência do seu valor.

 

Se, por um lado, a alimentação constitui uma necessidade imprescindível da vida, por outro lado, não podemos esquecer que ela é também, para muitos, um autêntico prazer. Infelizmente, como a maior parte dos prazeres, tem sido totalmente subvertido e desvirtuado.

 

Efetivamente, a alimentação não se destina apenas à sobrevivência, destina-se igualmente a dar e conservar a saúde e, por consequência, conferir bem estar psicológico e espiritual. Em suma, a boa nutrição é a base para encontrar o caminho para o bem estar geral, todavia, há que indicar o que se entende por boa nutrição.

 

Em primeiro lugar, uma boa nutrição tem de ser adequada a cada indivíduo, isto é, tem que ter em consideração não a quantidade, mas a qualidade dos alimentos que necessita. Em segundo lugar, é uma nutrição equilibrada, com proporções convenientes, que fornece às células os elementos vitais.

 

É de salientar o papel fulcral da alimentação na saúde. Uma alimentação deficiente nunca produzirá uma boa saúde, mas uma boa alimentação poderá traduzir-se na obtenção de um equilíbrio a todos os níveis. É importante comer com gosto, mas não é o gosto que deve guiar o nosso critério de seleção dos alimentos.

 

Não se esqueça que nós somos aquilo que comemos. Os erros de alimentação são responsáveis, na maior parte das vezes, pelas doenças e pelos problemas, em geral. A criança mal nutrida, por exemplo, não fará grandes progressos na escola e dificilmente se tornará num adulto alegre. A mãe que se esforça por dar uma alimentação equilibrada e saudável aos seus filhos, livrá los á das doenças e dos vícios e está a promover, inconscientemente, uma reforma social do mais alto valor.