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Consultório de Astrologia

Fruta para cada signo que ajuda a perder peso

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Sabia que a fruta é um elemento fundamental para incluir na dieta de quem deseja perder peso ou manter a linha? Por serem ricos em vitaminas e fibra e baixos em calorias, existem vários frutos que a podem ajudar a estar em forma, devendo ser ingeridos fora das refeições principais ou como substitutos das sobremesas.  

 

Consoante a personalidade do seu signo, que afeta os seus hábitos alimentares e as suas preferências, conheça a fruta certa para a ajudar a perder peso.

 

CarneiroAmeixas – com cores quentes e um sabor forte, as ameixas são ricas em fibra e água, sendo ideais para Carneiro. Como são pequenas, comem-se rapidamente, o que é ótimo para este signo que não tem tempo a perder.

 

TouroMaçã – a fruta mais tradicional de todas é ideal para este signo que gosta de fazer refeições faustosas, pois pode deliciar-se com uma maçã assada com canela, sem precisar de acrescentar açúcar.

 

GémeosToranja – esta fruta rica em vitaminas é ideal para Gémeos, pois favorece as vias respiratórias e as cordas vocais, ponto fraco deste signo ligado à comunicação. Por outro lado, sendo rica em antioxidantes a toranja ajuda a prevenir o envelhecimento, neste signo sempre jovem.

 

CaranguejoMelancia – este signo adora comer, e por isso a melancia é ideal pois tem baixas calorias e permite saboreá-la sem culpas. Muito rica em água, elemento deste signo, é também diurética e evita a retenção de líquidos.

 

LeãoAnanás – esta fruta tropical tem o sabor exótico que atrai Leão, signo de excelência. Para o rei da selva, nada melhor que uma fruta com coroa, que além de saciar a vontade de comer doces ainda ajuda a melhorar o funcionamento digestivo.

 

VirgemMelão – esta fruta permite ao meticuloso Virgem saboreá-la com todo o requinte. Leve e rica em água, deixa o organismo satisfeito e por ser rica em vitaminas é muito nutritiva.

 

BalançaMorangos – o romântico Balança aprecia esta fruta rica em vitaminas e antioxidantes e baixa em calorias, que pode saborear a dois sem engordar.

 

EscorpiãoLimão – a acidez deste fruto não assusta Escorpião, que gosta de sabores fortes e que fogem ao gosto da maioria. O limão é uma fruta preciosa em qualquer dieta, pois ajuda a queimar gorduras.

 

SagitárioPapaia – os nativos deste signo são extrovertidos e expansivos, apreciando esta fruta tropical, que ao mesmo tempo lhes traz o lado mais doce da vida. Com poderes laxativos e rica em fibra, fará as suas delícias.

 

CapricórnioPera – esta fruta bastante tradicional é ideal para Capricórnio, que aprecia rotinas e não gosta do que é fora do comum. Pouco calórica e com baixo índice glicémico, pode ser consumida sem sentimentos de culpa.

 

AquárioKiwi – os nativos deste signo são originais e têm gostos mais invulgares, sendo que o aspeto irreverente do kiwi poderá fazer as suas delícias. Esta fruta ajuda a saciar o apetite e a combater a prisão de ventre.

 

Peixes – – para o doce e romântico Peixes as cerejas são a melhor opção, pois são doces e ao mesmo tempo baixas em calorias, e podem ser saboreadas a dois.

 

 

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Chás para emagrecer

 

Se pretende perder alguns quilos para chegar à uma silhueta perfeita, saiba que os chás de plantas são eficazes para emagrecer de forma saudável. E se preferir poderá a água por esta bebida, já que contém muitos benefícios para o nosso organismo.

 

    Chá Verde

Ingredientes: 1lt de água * 6 colheres (sopa) de folhas de chá verde * 3 colheres (sopa) de mel * 1 maçã verde média

 

Preparação: Leva a água ao lume, numa panela, durante cerca de 10 minutos e deixe ferver. Apague o lume e junte as folhas de chá verde, tape a panela e deixe em infusão aproximadamente 5 minutos. De seguida coe o chá, coloque num recipiente com tampa e leve ao frigorífico durante 2 horas para refrescar. Depois desse tempo, descasque e tire o caroço da maçã e pique-a no liquidificador. Junte-lhe o chá e o mel e bata tudo junto, por 1 minuto, no liquidificador. Beba uma chávena deste chá 2 vezes por dia.

 

Benefícios: Ajuda a prevenir problemas cardíacos e também está provado cientificamente a sua eficácia na redução de peso.

 

 

 

    Chá Dente-de-leão

 

Ingredientes: 1lt de água * 40g de folhas de dente-de-leão

 

Preparação: Ferva a água num tacho já com as folhas do dente-de-leão. Depois de levantar fervura, desligue o lume e aguarde alguns minutos. Coe o chá e beba 2 a 3 chávenas por dia.

 

Benefícios: Este chá tem uma acção diurética e combate a prisão de ventre, bem como a retenção de líquidos.

 

 

     Chá de Hibisco com Maçã

 

Ingredientes: 1lt de água * 1 colher (sopa) de hibisco * 3 rodelas de maçã * 1 pau de canela * 2 cravos-da-Índia

 

Preparação: Ferva a água numa panela com todos os ingredientes durante aproximadamente 3 minutos. Deixe arrefecer, coe o chá, e coloque-o no frigorífico até refrescar.

 

Benefícios: Ajuda a diminuir a retenção de líquidos e a reduzir a gordura localizada.

 

 

 

 

     Chá de Bardana

 

Ingredientes: 1lt de água * 25g de raízes de bardana

 

Preparação: Ferva a água numa panela e junte a raízes de bardana, fazendo-as passar por um processo de decocção, deixando ferver o líquido cerca de 5 minutos. Desligue o lume e retire as raízes. Coloque no frigorífico para refrescar durante 2 horas. Beba duas a três chávenas por dia.

 

Benefícios: Tem um efeito diurético e purificante que ajuda a perder peso. Também ajuda remover toxinas do organismo.

 

 

 

 

    Chá de Carqueja

 

Ingredientes: 1lt de água * 2 colheres (sopa) de folhas de carqueja * mel a gosto

 

Preparação: Ferva a água numa panela e depois retire-a do lume. Coloque a carqueja na água e deixe-a em infusão durante 5 minutos. Coe o chá e se desejar adoce-o com mel.

 

Benefícios: Ajuda na digestão e é desintoxicante. Ajuda a eliminar as substâncias nocivas do nosso organismo.

 

 

 

 

    Chá de Cavalinha

 

Ingredientes: 1lt de água * 3 colheres (sopa) do caule de cavalinha

 

Preparação: Coloque a numa panela e junte-lhe o caule de cavalinha. Deixe ferver e depois desligue o lume. Tape a panela e deixe abafado durante 15 minutos. Coe o chá e beba duas chávenas por dia.

 

Benefícios: Tem acção diurética e purificante. Ajuda a remover as toxinas do nosso organismo.

 

 

 

 

Mais informações para:

Telefone: (00351) 21 092 9000

E-mail: mariahelena@mariahelena.pt

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Remédio Natural para manter a linha

Alguns alimentos ajudam a emagrecer!

 

O porquê disto acontecer? É simples o corpo gasta mais energia para processá-los do que a energia que eles fornecem?

 

Dessa forma, eles gastam mais calorias do que aquelas que fornecem, fazendo emagrecer.

 

Esse é o caso, por exemplo, da salsa e do vinagre de cidra, que deve usar nos seus temperos.

 

A Cenoura também ajuda a manter a linha

 

Faça um sumo com 3 cenouras e beba ao longo do dia, entre as refeições.

Pode fazer, também, um sumo de morango e limão, pois ambos ajudam a emagrecer e fornecem vitaminas.

 

Preparação:

- lave e corte 5 morangos.

- misture com o sumo de um limão.

- junte meio copo de água.

- triture tudo com a varinha mágica.

- não adoce.

 

Beba este sumo todos os dias, de manhã com moderação.

 

- Para além destes remédios naturais, lembre-se que beber muita água ao longo do dia é um método muito simples e eficaz para manter a linha.