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Consultório de Astrologia

Previsões 2021 – Saúde e bem-estar

A saúde é o nosso bem mais precioso, e cada vez tomamos maior consciência da sua importância na nossa vida, perante situações que, ao ameaçá-la, nos mostram como ela é importante. Embora ter saúde não dependa exclusivamente de nós, há sempre cuidados que devemos ter e que ajudam a prevenir doenças. A saúde mental é também fundamental, assim como o bem-estar espiritual. Manter hábitos diários que o ajudem a descomprimir, a purificar a sua energia e a relaxar o corpo e a mente é uma prática imprescindível para manter o seu equilíbrio.

Tendo sempre estas práticas em conta, esteja também mais alerta para as questões de saúde que, de um modo geral, podem ter maior impacto no seu signo ao longo de 2021. Lembre-se, ainda, que a fé ajuda a ter mais força para superar desafios difíceis, e conheça o Anjo a quem pode recorrer quando precisa de fortalecer a sua energia.  

 

CARNEIRO

Uma vez que este ano lhe apresenta uma certa tendência para a instabilidade, precisa de ter especial atenção ao sistema nervoso, que tende a ter maiores oscilações e que nem sempre o ajudará a manter o equilíbrio.

Esteja, de igual modo, atento a problemas de saúde que já têm, pois o stresse e o desgaste podem fazer com que estes se agravem.

Habitue-se a manter rotinas estáveis, tanto quanto lhe for possível, disciplinando-se para fazer refeições a horas regulares e introduzindo no seu dia-a-dia práticas que o ajudem a relaxar. Aprender a fazer Meditação pode ajudá-lo, assim como praticar Pilates, Yoga ou outra atividade física que o ensine a utilizar a respiração de forma a manter a serenidade.

Sempre que precisar de uma ajuda especial, peça ao Anjo Ierathel que lhe traga proteção contra tudo aquilo que não lhe faz bem e que o ajude a manter-se concentrado no que é melhor para si.

 

TOURO

Este ano irá pôr à prova a sua capacidade de lidar com as mudanças e com a instabilidade e, como é uma pessoa que preza a ordem e a estabilidade, pode sentir-se desgastado perante situações que constantemente o obrigam a sair da sua zona de conforto. Assim, a tendência geral do ano será para sentir-se cansado e fragilizado, até porque, como será um ano intenso a nível profissional, pode ver-se a braços com maiores exigências, não só físicas, como também mentais.

Procure, tanto quanto lhe for possível, recarregar energias em contacto com a Natureza, algo que funciona muito bem consigo e que opera verdadeiros milagres sobre o seu bem-estar. Fazer caminhadas no campo ou na praia será o ideal mas, quando não tiver essa possibilidade, o simples facto de dedicar diariamente algum tempo a cuidar de plantas em casa pode ser um bálsamo para os seus sentidos, ajudando-o a retomar ao seu centro energético e a recuperar o fôlego.

Faça uma alimentação mais equilibrada, ingerindo maior variedade de frutos e legumes e evitando abusar em alimentos de digestão mais lenta. Modere a tendência para comer de mais e lembre-se que quanto mais leve estiver o seu corpo mais fácil será manter também a leveza de espírito.

O Anjo Aniel, que ajuda a conquistar vitórias e a encontrar inspiração através dos segredos da Natureza, pode ajudá-lo a recuperar o equilíbrio sempre que isso for necessário.

 

GÉMEOS

Está favorecido a nível mental e motivado para alcançar as suas metas o que, apesar de poder coloca-lo perante desafios mais exigentes que irão pôr à prova a sua resistência física, pode também dar-lhe ânimo para enfrentar as dificuldades com maior dinamismo. A sua energia estará protegida, sentindo-se até mais forte do que em outras alturas, pelo que não será difícil manter este equilíbrio, desde que saiba manter alguns cuidados.

O descanso mental é essencial para si e este ano não será uma exceção: respeite o tempo de repouso do seu corpo criando rotinas de sono mais regulares. Seja mais disciplinado e evite comprometer-se com mais do que pode fazer pois, embora se sinta capaz de enfrentar tudo, os excessos podem ser os seus maiores inimigos. Uma postura mais moderada e sensata vai ajudá-lo a preservar a boa forma, o que por sua vez irá permitir-lhe pôr em prática os seus projetos e planos.

As atividades recreativas – em família ou mesmo sozinho – serão essenciais para conseguir este equilíbrio. reserve diariamente algum tempo, por pouco que seja, para brincar com os seus filhos, para ler um livro ou para aprender algo novo, e evite que as tecnologias consumam todo o seu tempo livre.

O Anjo Mahasiah irá dar-lhe inspiração e clareza mental para encontrar as soluções de que precisa e ter força para enfrentar as situações mais delicadas.

 

CARANGUEJO

Os desafios deste ano podem deixá-lo mais tenso e ansioso, com dificuldade em dormir ou em encontrar a serenidade necessária para lidar com as situações sem permitir que elas o perturbem. Peça ajuda se não se sentir bem: manter-se fechado a remoer os seus problemas só fará com que se sinta pior. O contacto com pessoas próximas, mesmo que o faça por telefone, irá ajudá-lo a desabafar sobre o que o preocupa e, dessa forma, a estabilizar as suas emoções, evitando que estas perturbem o seu equilíbrio físico. Uma ajuda especializada pode ser necessária em determinadas situações, por isso não tenha medo nem vergonha de recorrer a ela, caso não esteja a saber gerir devidamente aquilo que sente dentro de si.

O sistema nervoso será o seu ponto mais frágil deste ano, pelo que deve dedicar-lhe particular atenção.

Combata o ócio e faça um esforço para se dedicar mais a atividades construtivas, que lhe permitam expressar o que sente de uma forma criativa. As artes plásticas são uma boa forma de terapia para si mas, mesmo que não tenha qualquer talento, o simples facto de fazer algo – nem que seja um bolo ou uma fornada de bolachas – irá contribuir para manter a sua mente ocupada a criar algo, o que, por sua vez, fará com que se mantenha mais estável.

Peça ao Arcanjo Gabriel, o protetor do seu signo, que lhe traga boas novas e que o ajude a encontrar as oportunidades que procura.

 

LEÃO

Em 2021 poderá sentir, em diversos momentos, que está a ser posto à prova pelas situações e até pelas outras pessoas. Tenha atenção para evitar entrar em situações de desgaste causadas pela necessidade que sente de provar o seu valor, pois há tendência para se levar aos seus próprios limites, comprometendo o seu bem-estar e até a sua saúde. Saber parar será, para si, tão importante este ano quanto saber quando é preciso investir e procurar dar mais e melhor.

Poderá, também, sentir-se insatisfeito com o seu corpo, o que o levará a querer impor transformações que, mais uma vez, devem ser avaliadas de forma sensata para não o levarem a excessos que podem trazer-lhe outras complicações. O desporto, sendo saudável, torna-se prejudicial quando é feito com exagero e sem ter os devidos cuidados de adequação à sua condição física e às exigências do seu dia-a-dia, e o mesmo se aplica à alimentação que faz.

Mantenha a sua saúde sob vigilância, especialmente se tiver algum problema de saúde, e não descure aquilo que precisa de fazer, independentemente de ter muitas solicitações a que dar resposta.

São Miguel Arcanjo, protetor do seu signo, será uma preciosa ajuda nos momentos em que sente a sua força a fraquejar, ajudando-o a perseverar na conquista das suas metas sem pôr em risco a sua saúde.

 

VIRGEM

Este é um ano que favorece as mudanças de hábitos e que o incentiva a ser mais descontraído em relação a assuntos que só consomem a sua energia, ajudando-o a adotar uma perspetiva mais leve e otimista perante a vida que, por sua vez, contribuirá para que se sinta melhor, tanto a nível físico como mental e espiritual.

Poderá ter alguma fragilidade em relação ao sistema ósseo e, se já tem tendência para ter problemas de ossos, deverá ser ainda mais prudente e evitar sobrecarregá-los com esforços físicos que o desgastam. Mantenha uma postura correta, pois também a coluna está mais fragilizada, e habitue-se a incluir nas suas rotinas atividades físicas que o ajudem a fortalecer os músculos, para que estes possam proteger melhor os ossos e ajudá-lo a manter-se bem.

Beneficiará, bastante, da prática de atividades como Pilates ou Yoga, que o ajudem a relaxar a nível mental ao mesmo tempo que lhe permitem ganhar uma melhor consciência do seu corpo e das suas necessidades.

São Rafael Arcanjo, que é o protetor do seu signo e da saúde em geral, virá em seu auxílio sempre que estiver perante uma situação que o deixe mais inseguro ou tenso, ajudando-o a manter o seu equilíbrio sem se deixar perturbar.

 

BALANÇA

A sua saúde estará, de um modo geral, protegida, o que fará com que seja mais fácil manter a harmonia tanto a nível físico como mental. As suas emoções podem, contudo, fragilizá-lo, uma vez que haverá alguma tendência para sentir-se inseguro perante situações que escapam ao seu domínio. Recupere o foco naquilo que está ao seu alcance fazer e procure sempre pôr a sua saúde em primeiro lugar, não se deixando arrastar pelas circunstâncias. O cuidado com os seus hábitos alimentares, com a atividade física e com o seu descanso serão essenciais para fazer face a qualquer desafio que lhe seja apresentado pois, quanto mais fortalecido estiver, mais capaz será de dar resposta ao que lhe é pedido.

Praticar com regularidade uma atividade física que lhe traga alegria, como é o caso de qualquer tipo de dança, irá ajudá-lo a manter-se equilibrado.

Poderá ter alguma fragilidade ao nível dos rins, sendo importante manter o hábito de beber água com frequência, assim como estar atento a qualquer dor ou sintoma de mal-estar que possa sentir, procurando ajuda caso não se dissipe.

Menadel, o Anjo do Perdão, irá ajudá-lo a encontrar sempre a melhor resposta a dar em cada situação, ao mesmo tempo que também ajuda a manter o seu emprego e, assim, contribui para que reencontre a paz sempre que ela é posta em causa.

 

ESCORPIÃO

Este ano será cheio de ação e, por isso, deve reforçar a sua energia através de uma alimentação mais equilibrada, certificando-se que ingere alimentos com os nutrientes que lhe fornecem força e que ajudam a melhorar a sua resistência. Terá sempre muito para fazer no seu dia-a-dia, o que faz com que tenha um ritmo acelerado que exige maiores reservas de energia.

Embora, de um modo geral, a tendência seja para sentir-se bem e em forma, é aconselhável redobrar os cuidados para garantir que assim se mantém. Reforce, de igual modo, as suas defesas, incluindo mais vezes nos seus pratos alimentos como o alho, a cebola, a curcuma e a romã, que contribuem para manter em bom funcionamento o seu sistema imunitário.

Esteja também mais atento para evitar qualquer tipo de acidentes ou percalços domésticos, tais como quedas ou entorses porque, como andará quase sempre numa roda-viva, está mais suscetível a problemas causados por falhas de atenção.

O Anjo Vehuiah, que ajuda a superar as metas mais difíceis, virá em seu auxílio sempre que invocar a sua proteção.

 

SAGITÁRIO

Este ano pode encontrar-se mais voltado para si próprio, o que, sendo positivo para a sua evolução pessoal e amadurecimento a todos os níveis, pode deixá-lo mais propenso a problemas de saúde como a depressão, o stresse e a ansiedade, entre outros desequilíbrios relacionados com a saúde mental e o bem-estar psicológico. Não se isole para além do que é razoável e saudável, abra o coração e desabafe sobre aquilo que o preocupa com alguém em quem confia, e não tenha receio de procurar ajuda especializada caso note alguma diferença nos seus padrões de sono ou nas respostas habituais do seu organismo, ou em qualquer outro aspeto do seu bem-estar.

Os ossos e, em particular, a coluna, estarão também mais sensíveis, pelo que deverá ter mais cuidado com a sua postura e evitar esforços que os sobrecarreguem. Se já tem tendência para problemas de saúde como artrites ou dores nas articulações redobre a vigilância e reforce o consumo de Cálcio e de Vitamina D, para poder fortalecer-se a este nível.

Dedique o tempo livre de que puder dispor a atividades que o ajudem a relaxar, nomeadamente a leitura e o contacto mais próximo com os seus filhos e/ou animais de estimação.

Recorra ao Anjo Umabel para ter uma consciência mais profunda sobre aquilo de que precisa e para manter o foco no que precisa de fazer por si.

 

CAPRICÓRNIO

Este ano existe uma tendência latente para um estado de agitação, que faz com que, muitas vezes, se sinta preocupado com situações que, à partida, não lhe apresentam problemas tão grandes como você os vê. Poderá, até, ter dificuldade em compreender as causas para a tensão e o nervosismo que sente. Poderá ter de lidar com mudanças no seu dia-a-dia e nas circunstâncias que lhe são mais próximas, que farão com que tenha de adotar uma postura mais flexível e permeável do que aquela que é geralmente a sua, o que pode trazer-lhe insatisfação.

Faça um esforço mental para enfrentar as situações de forma mais desapegada, observando-as como se estivesse a vê-las de fora, sem deixar que os acontecimentos o façam sentir-se sobrecarregado. O acompanhamento terapêutico especializado pode ser uma preciosa ajuda para ganhar uma perspetiva diferente sobre o seu dia-a-dia, o que contribuirá para que consiga manter o equilíbrio.

Tenha também uma atenção especial ao fígado e à vesícula e, caso já tenha problemas relacionados com estes órgãos, redobre a vigilância e os cuidados.

O Anjo Seheiah irá ajudá-lo a ganhar novas forças sempre que estiver a sentir-se mais em baixo.

 

AQUÁRIO

Este ano estará cheio de energia e, se por um lado isso é positivo porque o ajuda a enfrentar com garra qualquer desafio, por outro lado pode também trazer-lhe um excesso de confiança em relação ao seu bem-estar, o que pode, por sua vez, conduzi-lo a situações de desgaste.

Saiba reconhecer os seus limites e obrigue-se a respeitá-los para conseguir manter o equilíbrio. Caso não o faça, o ano pode decorrer com sucessivos altos e baixos, alguns bastante acentuados, em que a uma fase de grande dinamismo energético se sucederá um período de cansaço extremo.

Procure a moderação, pois está bem preparado para enfrentar o ano, bastando, para manter-se em forma, gerir melhor as suas capacidades com os esforços que faz. Evite comprometer-se com mais do que dá conta e não deixe de ir às aulas de cardio ou de ginástica localizada (ou seja qual for a modalidade que prefere), tenha que compromissos tiver. Seja disciplinado e equilibrado – está em boa forma, trate de mantê-la.

Peça ajuda ao Anjo Lecabel, que favorece a resolução de enigmas, para que lhe traga clareza mental e lucidez para saber fazer as escolhas mais saudáveis para si.

 

PEIXES

De um modo geral, em 2021 terá um dinamismo que não é habitualmente tão acentuado em si, e que vai ajudá-lo a fazer face a quaisquer desafios com que se depare. Saber ouvir o seu corpo e estar mais atento às suas necessidades fará com que consiga antecipar problemas, evitando que eles aconteçam.

Continue empenhado em cuidar do seu coração, que precisa de hábitos saudáveis tais como uma alimentação com consumo mais reduzido de sal, açúcar, gorduras e substâncias como café e álcool.

Habitue-se a fazer caminhadas com maior regularidade, de preferência ao ar livre, pois, para além de ajudarem a manter o seu ritmo cardíaco equilibrado e de contribuírem para a tonificação muscular, também serão especialmente benéficas para o seu equilíbrio mental, permitindo-lhe desanuviar a cabeça e libertar-se da tensão causada pelos acontecimentos do dia a-a-dia.

Peça ao Arcanjo Zachariel, o protetor do seu signo, que o ajude a escutar a sua intuição, pois ao segui-la encontrará a melhor maneira de preservar o seu equilíbrio e bem-estar.

O significado de sonhar com a morte

O significado dos sonhos pode variar consoante a pessoa que sonha e a situação que está a viver naquele momento.

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Porquê que sonhamos?

Sonhamos para o cérebro se libertar da pressão, para processar a informação, é necessário para o nosso bem-estar e equilíbrio.

 

Os sonhos contêm presságios – os gregos e os romanos já os interpretavam como mensagens dos deuses

- alguns sonhos têm um forte impacto emocional

- relacionam-se com traumas e factos que não conseguimos aceitar

- revelam os nossos maiores medos (ou aquilo que mais desejamos)

 

Os sonhos também curam – trazem informações à nossa mente para as aceitarmos

 

Apesar de ter de se analisar a situação que está a viver, de um modo geral sonhar com a morte anuncia uma mudança radical na sua vida pode anunciar um casamento, felicidade se sonhar que está a morrer, alguém irá fazer-lhe uma promessa que não vai cumprir. 

Se sonhar com a morte de alguém, pode receber dinheiro inesperado.

Se sonhar com um amigo a morrer: conseguirá vencer os inimigos.

Se sonhar com familiares a morrerem: receberá uma herança. 

Se sonhar que deseja a própria morte: a sua saúde não está fortalecida.

 

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Uma forma simples de se livrar das más energias!

Reza a lenda que o Olho Turco passou a ser usado como amuleto na Turquia desde o dia em que um homem que, dizia-se, tinha "olho gordo", ou seja, inveja, conseguiu quebrar uma rocha só de olhar para ela.

Desde então, os turcos passaram a acreditar que o mau olhado era algo com um poder terrível, e que para estarem protegidos precisavam de ter consigo um "olho grande" também, que serviria como escudo.

 

O Olho Turco protege quem o possui e afasta as invejas, energias negativas e mau olhado. É um dos mais fortes amuletos de proteção contra a inveja e o mau olhado.

Pendure o seu Olho Turco junto da porta de entrada de sua casa, para afastar as invejas e o mau olhado que lhe tiram energia e saúde.

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Iogurte Natural

Émuito importante consumir iogurtes naturais, pois estes regulam o seu organismo

 

Os iogurtes contêm bactérias vivas em quantidade abundante, que trazem muitos benefícios. Ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal, facilitam a digestão, e ajudam na recuperação de diarreias, ou ajudam nos problemas dos intestinos.

O iogurte também muito benéfico para aumentar os níveis de cálcio no organismo, para fortalecer o sistema imunológico, para a renovação dos tecidos do corpo, e finalmente, para atrasar o processo de envelhecimento.

 

Vai precisar:

  • 1 iogurte natural

  • 1 litro de leite gordo

 

- Colocar o leite ao lume e aquecer até ferver. Depois, desligue o lume e deixe arrefecer até ficar morno.

- Preparar um frasco de vidro, onde deve deitar água a ferver, para o esterilizar. Depois deixe o frasco arrefecer um pouco.

- Quando o leite também tiver arrefecido, junte o iogurte e misture. Deitar a mistura no frasco preparado e embrulhar bem com uma manta. Deixar repousar uma noite inteira.

- Coloque no frigorífico para ganhar consistência. Pode juntar frutas.

 

Saiba o significado do Olho Turco

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PODEROSO CONTRA TODOS OS MALES! 

Tenha sempre um! 

- O Olho Turco é um amuleto muito poderoso, pois representa o olhar de Deus sobre nós.

- Protege quem o possui e afasta as invejas, energias negativas e mau olhado.

- O Olho Turco é um a dos mais fortes amuletos de proteção contra a inveja e o mau olhado.

- Reza a lenda que o Olho Turco passou a ser usado como amuleto na Turquia desde o dia em que um homem que, dizia-se, tinha "olho gordo", ou seja, inveja, conseguiu quebrar uma rocha só de olhar para ela.

- Desde então, os turcos passaram a acreditar que o mau olhado era algo com um poder terrível, e que para estarem protegidos precisavam de ter consigo um "olho grande" também, que serviria como escudo.

- Pendure o seu Olho Turco junto da porta de entrada de sua casa,para afastar as invejas e o mau olhado que lhe tiram energia e saúde.

 

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Saúde e Bem-estar - Os Segredos de um “bom” Colesterol

Somos o que comemos, quanto a isso já ninguém tem dúvidas! Ao longo da vida podemos cometer erros que ajudam a propagar problemas silenciosos, tal como é entendido o colesterol. Saiba como evitá-lo e conheça os alimentos em consonância com a sua vibração astral.

 

 

 

O princípio básico para prevenir este mal é simples: manter uma vida saudável. E para que isso seja possível basta seguir algumas regras fundamentais como equilibrar o seu menu diário, praticar exercício físico com regularidade, parar de fumar e evitar a gordura saturada. O colesterol é uma gordura produzida pelo fígado e encontrada também em certos alimentos. O LDL (mau colesterol) transporta o colesterol para o organismo, enquanto o HDL (bom colesterol) remove-o da corrente sanguínea, fazendo com que os valores se equilibrem. Mas que problemas podem advir de taxas elevadas de LDL? Comecemos pelo mais básico e directo. Ao depositar-se nas artérias, o colesterol forma placas de gordura deixando-as mais estreitas e impedindo uma boa circulação sanguínea. Esta situação pode causar o entupimento das artérias, correndo-se assim o risco de sofrermos um ataque cardíaco ou mesmo um derrame cerebral, caso alguma veia do cérebro fique entupida. 

 

 

"Pela boca morre o peixe"

 

Os alimentos de origem animal são aqueles que possuem mais colesterol. Os mais perigosos são a gema de ovo, o bacon ou toucinho, os enchidos e fumados, a carne vermelha, a manteiga, as natas e os fritos. Evitando-os ou diminuindo-os na sua alimentação poderá prevenir, sem grandes sacrifícios, uma taxa de LDL no seu organismo. E para isso basta enriquecer o seu cardápio com alimentos tão variados como fruta fresca, legumes, carnes magras, óleos vegetais ou sumos naturais. No caso de não conseguir fazer uma mudança radical na sua alimentação, substituindo os alimentos-chave, experimente as trocas inteligentes, por exemplo:

 

-Use duas claras de ovos em vez de um ovo inteiro;

-Opte por iogurte magro ou requeijão em detrimento de natas;

-Escolha cremes vegetais à base de óleos polinsaturados em troca da manteiga;

-Experimente o leite magro e deixe de lado o gordo ou meio-gordo;

-Quando preparar um bolo ou uma tarte, substitua duas partes da farinha de trigo pedida na receita por farinha de aveia. Por ser rica em fibras, a aveia ajuda a baixar os índices de colesterol no sangue.

 

"Quem corre por gosto..."

 

Praticar exercício físico é muito importante, mesmo quando os seus índices de colesterol não apontam valores elevados. Primeiro porque ao fazê-lo estimula o seu coração, queima gorduras, quer no sangue quer no organismo ajudando, dessa forma, a diminuir valores como o LDL ou os triglicérides. Por outro lado, o exercício físico ajudá-la-á a não aumentar de peso e a diminuir a sua tensão arterial. 30 minutos diários podem ser suficientes para evitar muitos problemas. Caminhadas, natação ou aulas de pilates podem fazer milagres. No entanto, aconselhe-se junto do seu médico para que este a oriente no que diz respeito ao exercício físico mais aconselhado para si, pois cada caso é um caso.

 

 "Previnir antes de remediar"

 

Duas em cada três pessoas sofrem de colesterol elevado. E este mal é, sem dúvida, o maior risco da doença cardiovascular. Por esta razão há quem defenda que a monitorização destes valores deve ser feita logo a partir dos 20 anos. Esteja atenta às taxas de referência para poder prevenir antes de ser necessário tratar:

 

 

Valores em mg/dl*

 

Ideais

Em risco

Elevado

Colesterol total

< 200

201-239

>240

HDL
  (colesterol bom)

>60

35-60

<35

LDL
  (colesterol mau)

<130

130-160

>160

 

*mg/dl – miligrama por decilitro

 

 

O colesterol é um problema silencioso e que deve ser prevenido logo desde a infância. Por exemplo, até aos oito anos é a alimentação que determina todo o organismo, falamos também, neste caso, até do cérebro. A fase da adolescência é uma altura especial principalmente para as raparigas que têm tendência a ligar à moda das dietas e seguirem, por vezes, uma alimentação desajustada à sua idade. E porque é nesta altura que a menstruação tem início, as meninas precisam de uma alimentação rica em ferro, podendo encontrar este poderoso nutriente em alimentos tão variados como espinafres, feijões ou beterraba. Uma alimentação variada é o segredo na fase adulta, visto que as necessidades nutricionais servem apenas para a manutenção e reprodução, uma vez que o crescimento e o desenvolvimento acabaram. Na fase mais idosa, a alimentação depende muito das condições de saúde física e psicológica de cada pessoa. Logo, o especialista clínico poderá orientar cada indivíduo neste sentido. A premissa é, portanto, muito simples: seguir uma alimentação saudável em todas as fases da sua vida pode evitar níveis elevados de colesterol.

 

As causas mais prováveis

 

A   concentração de gordura no sangue pode ser causada por:

-Hereditariedade;

-Consumo excessivo de álcool;

-Diabetes descompensada;

-Hiper e hipotiroidismo;

-Alimentação rica em gorduras saturadas;

-Doenças como Cirrose ou Porfiaria;

-Alguns medicamentos ricos em estrógenio, - como a pílula – cortisona e diuréticos.

 

 

 

Dieta saudável dos signos

 

Para evitar que o colesterol se apodere de si, siga uma alimentação saudável consoante a sua data de nascimento. A sua vibração astral deve estar em harmonia com os alimentos que escolhe no seu dia a dia. 

 

 

 

 

 

Carneiro

21 de Março a 20 de Abril

 

Mais aconselhável: carnes de aves e carnes vermelhas, frutas como morango, amora, cereja ou melancia, manga, pêssego ou ananás.
Verduras de folhas verde escuro como espinafres, couve ou rúcula.

Menos aconselhável: bebidas diuréticas, sal, sobremesas muito calóricas, molhos á base de maionese.

 

Touro

21 de Abril a 21 de Maio

 

Mais aconselhável: frutas como tangerina, maçã, pêssego ou ameixa. Carnes brancas e todo o tipo de alimentos integrais.

Menos aconselhável: lacticínios gordos, bebidas muito quentes ou demasiado frescas, molhos fortes.

 

Gémeos

22 de Maio a 21 de Junho

 

Mais aconselhável: frutos secos, amêndoas, nozes ou castanhas. Frutas frescas como damasco, manga ou melão. Sumos naturais,

Menos aconselhável: fritos, refrigerantes, e bebidas estimulantes como café e chá.

 

Caranguejo

22 de Junho a 22 de Julho

 

Mais aconselhável: frutas frescas líquidas, como melancia, ananás ou manga, legumes variados como repolho, alface, cenoura,
aipim ou agrião.

Menos aconselhável: farináceos, bebidas alcoólicas, e condimentos muito fortes.

 

Leão

23 de Julho a 23 de Agosto

 

Mais aconselhável: verduras de folha verde-escura como espinafres ou couve portuguesa, carnes brancas, sobremesa com canela e mel.

Menos aconselhável: temperos demasiado picantes, carne de porco, enchidos e fumados, ovos e manteiga.

 

Virgem

24 de Agosto a 23 de Setembro

 

Mais aconselhável: cenoura, batata, alface, frutas variadas, peixes, sobremesas à base de açúcar mascavado.

Menos aconselhável: massas, carnes vermelhas e alimentos transgénicos.

 

Balança

24 de Setembro a 23 de Outubro

 

Mais aconselhável: Frutas variadas, todo o tipo de alimentos integrais e carnes brancas.

Menos aconselhável: massas e molhos picantes.

 

Escorpião

14 de Outubro a 22 de Novembro

 

Mais aconselhável: frutos secos e frutas frescas, carnes brancas e vermelhas.

Menos aconselhável: bebidas alcoólicas, molhos picantes e fortes, pratos com condimentos fortes.

 

Sagitário

23 de Novembro a 21 de Dezembro

 

Mais aconselhável: legumes como espinafres, aipo, alho francês e couve roxa. Carnes magras.

Menos aconselhável: enchidos e fumados, lacticínios gordos e açúcar.

 

Capricórnio

22 de Dezembro a 20 de Janeiro

 

Mais aconselhável: citrinos, frutos secos, carnes magras e produtos integrais.

Menos aconselhável: carnes frias, enchidos e fumados, e refrigerantes.

 

Aquário

21 de Janeiro a 19 de Fevereiro

 

Mais aconselhável: compotas, espargos, rabanete e chás.

Menos aconselhável: pratos condimentados com picantes, refrigerantes gasosos, comidas com molhos gordurosos.

 

Peixes

20 de Fevereiro a 20 de Março

 

Mais aconselhável: lacticínios, frutos secos como amêndoas, nozes ou castanhas, frutas ricas em vitamina C, como laranja ou kiwi.

Menos aconselhável: bebidas alcoólicas e alimentos picantes.

 

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Mente sã! Trabalhe a sua mente e seja mais feliz!

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12 formas para relaxar a mente

Anda mais stressado, nervoso ou deprimido? Não dorme bem? Precisa acalmar-se? Ensinamos-lhe exercícios práticos e simples que funcionam como tranquilizantes naturais e podem fazer verdadeiros “milagres” pela sua estabilidade e paz interior.

 

1 – Respiração ritmada e profunda

Pode parecer clichet mas é um facto que respirar fundo ajuda realmente a mente a relaxar. Todos os dias, sempre que estiver stressado ou mais ansioso, experimente fazer exercícios de respiração. Comece por inspirar fundo e devagar, mantendo a boca fechada, prenda a respiração por alguns segundos e então solte o ar levando o dobro do tempo que levou a inspirar. Repita o exercício quatro vezes e vá aumentando os segundos com a prática. Além do relaxamento muscular, a respiração profunda diminui a velocidade dos pensamentos e acalma a frequência cardíaca. Normalmente, no final do exercício, a pessoa sente-se mais descontraída mas revigorada.

 

2 – Alimentos que relaxam
Determinados alimentos, ricos em selénio, magnésio e triptofano, contêm substâncias que ajudam a diminuir os níveis das hormonas ligadas à ansiedade e à depressão, ao mesmo tempo que aumentam os níveis das hormonas responsáveis pela sensação de calma e bem-estar. Entre eles estão as nozes, castanha-de-caju, cogumelo shitake, atum, bacalhau, chocolate e salmão. Inclua-os no seu cardápio e mantenha-se serena.

 

3 – Praticar meditação

O exercício da meditação acalma a mente. Concentrar-se numa só coisa, num pensamento, numa palavra ou num objeto, ajuda a esvaziar a mente de todos os problemas ou tensões. Pode meditar sentado ou deitado, mantendo os olhos fechados para se concentrar melhor. O importante é que esteja o mais confortável possível. Música calma ou sons da Natureza durante o exercício ajudam a manter o foco. Procure fazê-lo durante, pelo menos, 10 minutos. Os benefícios da meditação para o seu bem-estar, aumento da capacidade de concentração e redução dos níveis de stress serão visíveis. Também traz vantagens para a saúde física, como a diminuição da pressão sanguínea, dos níveis de açúcar e do colesterol.

 

4 – Experimente a aromaterapia

Os aromas de plantas são capazes de provocar uma deliciosa sensação de calma e equilíbrio, além de serem eficazes contra uma série de doenças e de problemas do dia-a-dia. Entre os aromas mais usados para relaxar a mente estão a lavanda, a hortelã e o eucalipto. Pode comprar óleos essenciais que podem ser aplicados diretamente sobre a pele. Por exemplo, esfregar algumas gotas nas têmporas e na parte interna dos pulsos e cotovelos é uma ótima opção. Velas aromáticas podem surtir o mesmo efeito.

 

5 – Estimule o bom humor

Perante uma situação difícil ou uma fase mais tensa, o humor pode ajudar a ver o problema em perspetiva e a dar uma lufada de ar fresco. O “célebre”senso de humor possibilita recarregar as energias e criar uma atmosfera mais agradável. Mesmo fora das crises, o bom de humor cumpre um papel importante e proporciona mais relaxamento à vida. Brinque com algumas situações sem destituí-las da seriedade e importância que merecem. Mas não leve a vida tão a sério, saboreie-a e celebre-a.

 

6 – Rodeie-se de amigos

Estar perto de amigos é uma das coisas mais relaxantes que pode existir. Além disso, o sentimento de singularidade que se tem ao perceber que se é muito importante para aquelas pessoas aumenta fortemente a autoestima. Assim sendo, valorize as relações de amizade e reúna-se frequentemente com as pessoas que lhe são queridas. Será meio caminho andado para manter o equilíbrio da sua mente.

 

7 - Em contato com o chão

Deite-se no chão e deixe o peso de todas as partes do corpo ceder. Relaxe cabeça, tronco, braços, pernas, braços, tudo deve simplesmente ceder. A partir daí, role livremente pelo chão, sem qualquer esforço e tentando não contrair nada. Neste exercício, sente-se o acolhimento que a terra dá. Além disso, a união de mobilização e entrega proporciona um relaxamento profundo de todos os músculos. Outra opção é deitar-se nos braços da pessoa amada, sem vergonha ou medo de mostrar carência. É o exercício mais relaxante de todos. Experimente!

8 – A famosa sesta…

Uma sesta rápida após o almoço é ótima para relaxar a mente. Os níveis de hormonas de stress são mais baixos nas pessoas que dormem a sesta do que naquelas que o não fazem, e inclusivamente do que nas que praticam formas específicas de relaxamento. Descansar ajuda ainda a melhorar a concentração e evita a produção excessiva de substâncias como a adrenalina. Tente encontrar um lugar onde possa deitar-se de costas após o almoço e mantenha a respiração regular. Aos poucos, relaxe cada segmento do corpo, desde os músculos da face, descendo para o tronco, membros e pés.

 

9 - Interesses diversos para descontrair

Reserve tempo para fazer o que mais gosta. Cozinhar, ler, praticar desporto, enfim, tudo o que lhe dá prazer. Manter a mente ocupada com o que aprecia ajuda a aliviar a ansiedade e a libertar mais endorfinas, as hormonas responsáveis pela sensação de bem-estar. O investimento de energia em atividades diversas é a garantia de que não se tornará “refém” de problemas numa área específica da vida, direcionando a sua energia para horizontes alternativos e mais apetecíveis.

 

10 – Música para a “alma”

A musicoterapia, que tem como base ouvir músicas relaxantes, pode ser uma ótima forma de relaxar. Ritmos para dançar, sons mais lentos para descontrair ou até ouvir sons da Natureza, como o barulho das ondas do mar ou da chuva, podem revelar-se uma alternativa saudável na hora de recuperar de um dia stressante de trabalho. Saiba ainda que as batidas binaurais são um tipo especial de música ou som que produzem uma alta quantidade de ondas alfa no cérebro, ajudando a abrandar.

 

11- Passe mais tempo com animais

Estudos mostram que pessoas que passam tempo de qualidade com animais de estimação ou em contato direto com eles têm a pressão sanguínea e os níveis de stress mais baixos do que aquelas que raramente tem contato com “bichos”. Se não tem um “pet”, ofereça-se para passear o cão de um amigo ou vizinho ou peça-lhe simplesmente para brincar com o bichinho. Um pouco de contato com um animal todos os dias pode fazer verdadeiras maravilhas pela sua harmonia.

 

12 – Banho relaxante

Tomar um banho relaxante ao final do dia também é fabuloso para descontrair e recuperar de um dia intenso de trabalho. Se puder “mergulhe” na banheira com água quente durante 20 minutos. Pode adicionar algumas gotas de uma essência que aprecie ou acender uma vela aromática. Também pode praticar natação ou hidroginástica. A água morna ajuda a libertar endorfinas, que reduzem o stress e promovem o bem-estar.

 

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Cores que atraem dinheiro

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Sabia que cada cor possui uma vibração energética distinta? De acordo com a energia que transmitem, as cores ajudam a atrair e a conservar na nossa vida o amor, a saúde e bem estar e também o sucesso.

 

O dourado, cor do sol, da luz e da vida, é a cor mais favorável para atrair o dinheiro, a prosperidade, a sorte nos negócios e também o sucesso. Esta é a cor do brilho, da fama e da glória, e com ela torna-se mais fácil encontrar a solução para qualquer problema, acabar com as dívidas, ter maior prosperidade e riqueza. Tenha em casa objetos dourados, na parte de sua casa onde coloca a carteira ou onde guarda o seu dinheiro. Também é muito benéfico acender uma vela dourada quando tem uma questão financeira para resolver ou quando deseja melhorar a sua vida profissional ou os seus negócios. Use acessórios dourados para ter sucesso no trabalho e na vida financeira.

 

O amarelo é também uma cor muito positiva para atrair a prosperidade material. Esta é a cor da criatividade, que dinamiza a sua mente e faz com que tenha boas ideias. É uma cor muito ativa, que atrai para a sua vida novas oportunidades e pessoas positivas, que podem ajudá-la a alcançar as suas metas.

 

O cor de laranja é uma cor que combina a energia positiva do amarelo com a força do vermelho, trazendo a capacidade de ir em frente e concretizar os seus objetivos. Também atrai a prosperidade.

 

O vermelho, a cor da ação, é uma cor positiva para superar problemas financeiros e aumentar a sua força de vontade e determinação, mas deve ser usada com moderação. Para os chineses é a cor da riqueza e da abundância, razão pela qual os restaurantes e as lojas chineses usam muito esta cor na decoração das suas portas.

 

Por fim, o castanho é a cor da estabilidade e da solidez material, ajudando a manter o dinheiro ganho através do trabalho, dando segurança e solidez.

 

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O poder das frutas

Utilizadas já muitos anos pela medicina natural, as frutas são milagrosas no tratamento de vários males. Saiba como pode evitar problemas utilizando estes alimentos como forma de melhorar a sua saúde.

 

Batido de ameixas secas

Para a obstipação

Ingredientes: 1 chávena de chá de leite magro * 4 ameixas secas sem caroços * 2 colheres de sopa de aveia em flocos * 1 colher de
sopa de mel

Preparação:
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata na velocidade máxima, até obter uma massa homogénea. Beba um copo deste preparado, todos os dias, à noite, até que comece a sentir os seus efeitos.

 

Sumo de laranja e mel

Para o stress e reforço do sistema imunitário

Ingredientes: 50ml de sumo de laranja * 150ml de leite de soja aromatizado com baunilha * 1 colher de (sopa) de mel * 1 pitada de canela

Preparação: Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo na velocidade máxima. Beba um copo de manhã e à noite, até começar a sentir os efeitos desta bebida.

 

Máscara de maçã

Para secar borbulhas

Ingredientes:
1 maçã * 1 colher de (sopa) de iogurte natural

Preparação:
Triture a maçã e junte-lhe o iogurte, misturando estes dois ingredientes até obter uma pasta homogénea. Aplique na sua pele, com a ponta dos
dedos, e deixe atuar, durante dez minutos. Retire com água morna.

 

Remédio de limão

Para remover tártaro

Ingredientes: sumo de 1 limão * 1 colher de (chá) de bicarbonato de sódio * 1 copo de água

Preparação: Junte todos os ingredientes e mexa bem, até tudo ficar muito bem misturado. Dê dois goles no preparado e deixe atuar na boca,
durante alguns minutos. De seguida cuspa o líquido e lave os dentes com pasta dentífrica.

 

Bochecho de amora

Para acabar com as aftas

Ingredientes: 2 amoras * 1 chávena de (chá) de água

Preparação: Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogénea. Com o sumo obtido, faça bochechos, até as aftas
desaparecerem, duas vezes por dia.

 

Sumo de beringela

Para reduzir o colesterol

Ingredientes: ¼ de beringela * sumo de duas laranjas * 3 cubos de gelo

Preparação: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba este sumo de seguida. Até conseguir obter resultados, beba todos os dias um copo desta bebida.

 

Xarope de figos

Para aliviar a tosse

Ingredientes: 1 maçã * 15 figos secos * 250g de mel* 1 litro de água

Preparação: Corte a maçã em pedaços e leve-a ao lume com a água, o mel e os figos abertos ao meio. Deixe ferver aproximadamente por 10 minutos. De seguida, retire do lume e deixe o preparado arrefecer. Coe o preparado e guarde o líquido num frasco de vidro. Tome duas colheres deste xarope, enquanto tiver tosse, quatro vezes ao dia.

 

Emplastro de laranja Para acabar com as verrugas

Ingredientes: Peles de uma laranja  * Vinagre q.b.

Preparação: Deixe as peles da laranja a macerar em vinagre, durante uma noite. Na noite, corte um pedaço da pele da laranja, mais ou menos, do tamanho da verruga que pretende eliminar. Coloque-o sobre a verruga e cubra-o com uma compressa e adesivo. Durma com este preparado e deixe atuar durante toda a noite. Repita este tratamento, todas a noites, até a verruga desaparecer, e usando sempre um pedaço de pele de laranja novo em cada uma das aplicações.

 

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Cristais para a Saúde

  

Existem Cristais que ajudam e fortalecem a saúde

Cristal de quartzo transparente

Ajuda a equilibrar todo o organismo, sendo ideal para manter a harmonia e elevar o seu espirito, trazendo-lhe o otimismo de que precisa para estar bem ou para recuperar de qualquer doença.

Cristais verdes

São especialmente benéficos para a saúde, pois diminuem a ansiedade e os medos e ajudam a tratar problemas cardíacos, restabelecendo a paz interior e acalmando. Deve trazer um consigo para afastar doenças e equilibrar o organismo. Também ajudam a tratar as insónias e problemas causados pelo stress.


Exemplo: Aventurina e a esmeralda

Cristais laranja

Eles transmitem vitalidade e ajudam a regular a pressão arterial. Aliviam depressões pois transmitem otimismo e ânimo.

Exemplo: cornalina e o citrino

Cristais castanhos

Ajudam a tratar problemas de sangue e de ossos, dando firmeza e equilíbrio.

 

O Jaspe Vermelho também ajuda a tratar problemas de fígado.

Exemplos de outros cristais que fazem bem à saúde

Ágata: auxilia no sistema circulatório e protege o pâncreas.

 

Âmbar: estimula o intelecto.

 

Ametista: ótimo para problemas digestivos e celulares.

 

Jade: estimula a visão.

 

Ônix: fortalece a coluna.

 

Rubi: tem efeito rejuvenescedor.

 

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