Aprenda a mimar-se
Aproveite o seu tempo livre, o seu dia de descanso ou o fim de semana para cuidar de si e mimar-se.
No seu dia-a-dia está tão ocupada que não tem tempo para cuidar de si e de fazer as coisas de que mais gosta? Pois comece já este final de semana e dedique-o apenas a si.
Comece por elaborar uma lista das tarefas que pode adiar e o que de mais urgente está na sua lista! Afinal não adianta tentar concentrar -se e cuidar de si, se a cabeça está a pensar nas roupas que tem para passar ou na casa que tem para limpar.
Siga as minhas dicas para um fim de semana relaxante e ao mesmo tempo revigorante, após estes pequeninos rituais você vai com toda a certeza sentir-se renovada.
Ao acordar no sábado manhã, demore uns minutos na cama e fique a espreguiçar-se
Levante-se, e ponha o seu cd preferido a tocar e tome seu pequeno almoço calmamente. Inclua na sua alimentação frutas, queijos, cereais e iogurtes, são alimentos saudáveis e ajudam a saciar a fome.
Saia para dar um passeio pelas ruas do seu bairro, sem pressa e sem a intenção de fazer compras, o melhor mesmo é nem sequer levar a carteira pois isso será um bom motivo para parar nas montras e acabar por entrar. Fazer caminhadas é um hábito que deveria adquirir no seu dia-a-dia, comece aos poucos com quinze minutos e vá aumentando a cada dia.
Volte para casa tranquilamente e prepare o seu banho. Se tiver banheira utilize sais de banho e óleos essenciais que nos ajudam a acalmar. Durante o banho aproveite para hidratar o seu cabelo, fazer, uma esfoliação de pele, e essencialmente relaxar.
Após o banho aproveite para almoçar tranquilamente e descansar, quem sabe poderá até mesmo dormir um pouco.
Já relaxada e arranjada, ponha-se linda com uma bela, maquilhagem e vista uma roupa bonita para sair. Ligue a uma amiga, ao seu mais que tudo e combine um jantar ou uma ida ao cinema e aproveite para se divertir.
Saiba mais sobre técnicas de relaxamento em
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