Para ter uma vida Zen não precisa de praticar Yoga ou Tai Chi, nem de decorar a sua casa conforme os preceitos de Feng Shui ou converter-se ao Budismo. Levar uma Vida Zen significa adotar um estilo de vida equilibrado que privilegie diariamente uma alimentação saudável, que concilie a prática de exercício físico com a vida espiritual, aliando as filosofias do mundo antigo às necessidades da vida moderna com o objetivo de melhorar o bem-estar físico e emocional.
Antes de mais, há uma questão fundamental que precisa de ser abordada: “Como podemos viver uma vida Zen num quotidiano que a cada dia transformamos numa luta pela sobrevivência e numa constante corrida para satisfazer as exigências da sociedade?”. Existem várias formas de relaxar após um extenuante dia de trabalho, mas é certo que o dia seguinte trará a mesma agitação diária. Faça uma análise cuidada ao estilo de vida que leva e proceda à alteração dos hábitos que lhe causam stress. O stress é uma resposta natural aos desafios da vida, e uma vida sem desafios seria demasiado vazia. Por isso, o stress apenas é prejudicial quando atinge proporções que lhe causam desconforto e mal-estar, sendo natural ter alguns momentos de maior adrenalina ao longo do dia. Cultive as seguintes atitudes mês a mês e aprenda a aumentar a sua qualidade de vida.
1 Identifique as situações que lhe provocam stress
Aprenda de que forma os cinco Elementos, que o Feng Shui considera de extrema importância, influenciam a sua vida e podem melhorar a forma como você se vê a si próprio e se relaciona com os outros.
O Metal, um desses cinco Elementos, está relacionado com as capacidades mentais, com os pensamentos face às pessoas e circunstâncias que nos rodeiam. Sempre que der consigo a imaginar os cenários que mais teme, saiba que está a criar mau Feng Shui! Lembre-se que é o autor da história da sua vida, e não deixe que o seu medo influencie as circunstâncias! Concentre o seu pensamento no melhor que lhe pode acontecer, e estará sem dúvida a gerar bom Feng Shui!
A Águarelaciona-se com a vida espiritual e com o Ego. Todos nós já experimentámos a sensação de nos sentirmos diminuídos face a um adversário ou a uma situação, e criarmos defesas para o evitar. Quando agimos desse modo, “fugindo aos obstáculos”, criamos mau Feng Shui no nosso sentido de identidade. A Água incentiva-nos a invertemos esta situação, começando por aceitar a nossa vulnerabilidade às circunstâncias, em vez de a negar. Ao começarmos a confiar nos outros, libertamo-nos a nós próprios e começamos a viver de forma mais feliz.
O Fogo, por seu lado, representa a vida emocional, e ensina-nos a curar as feridas que geram mau Feng Shui na nossa vida afectiva, incentivando-nos a olhar o mais objectivamente possível para as situações como forma de ultrapassar aquilo que nos fez sofrer. Descarregar noutras pessoas quando nos sentimos infelizes só gera ainda mais mau Feng Shui à nossa volta. A maneira de ultrapassar esta dor é “queimar” o que não é bom para a nossa vida e projectar optimismo sobre nós próprios.
A Terra está ligada ao conhecimento sensorial, terreno. Saiba que tudo no Universo está interligado, e que a forma como interpretamos as situações que nos acontecem cria a nossa própria realidade. Aprendendo a trabalhar melhor as suas percepções acerca do que o rodeia irá ajudá-lo a ter maior auto-confiança e ser mais realista naquilo em que assenta a sua vida.
Por fim, a Madeirasimboliza, para os Orientais, o conhecimento intuitivo. Aprender a ouvir a voz da intuição e valorizá-la faz com que a nossa vida se desenvolva de forma mais completa e com bom Feng Shui. Desenvolver o diálogo confiante e optimista connosco próprios é a melhor ferramenta para ultrapassar qualquer obstáculo no dia-a-dia!
Dica:
Cada um dos cinco Elementos está ligado a um tipo de conhecimento que todos nós possuímos no interior de nós próprios, mas que muitas vezes negligenciamos. Aprender a despertar e valorizar esse conhecimento significa criar bom Feng Shui e viver em harmonia emocional e espiritual.
